Sådan opdateres dit hjem for at fremme velvære

Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

En holistisk tilgang til wellness er mere end kost, motion eller at tage en masse kosttilskud. Processen indebærer at skabe det mest optimale miljø for dig selv derhjemme. Selvom dette måske lyder "woo woo", er det virkelig alt andet end. Tænk over det på denne måde: der er en grund til, at du føler dig afslappet på et resort eller spa. Det er fordi miljøet er designet til at få dig til at føle en bestemt måde.

”Når jeg designer et hjem til mine klienter, overvejer jeg alle aspekter af, hvordan de i øjeblikket bor, og hvordan de gerne vil leve eller føle sig,” siger interiørdesigner og feng shui-specialist Amanda Amato. ”Vores miljøer påvirker vores liv og vores generelle trivsel. Farver, belysning, møbler, indretning, funktion og layout i vores hjem spiller alle en rolle i, hvordan vi har det. ”

Her er et par nemme måder at designe et mere wellness-centreret hjem på.

01 af 03

Rediger dine ting - Rediger dit sind

Uanset om du kan genkende det eller ej, påvirker vores miljøer, hvordan vi har det, både positivt og negativt. ”Negative følelser skaber stress og spændinger i vores krop og dukker op på forskellige måder som angst, mavesmerter eller stivhed i vores skuldre for at nævne nogle få,” siger Amato.

Negative følelser skaber stress og spændinger i vores krop og dukker op på forskellige måder som angst, mavesmerter eller stivhed i vores skuldre for at nævne nogle få.

Hun anbefaler at stille spørgsmålstegn ved de følelsesmæssige tilknytninger til de objekter, som du omgiver dig med. Medfører en bestemt genstand negative eller positive følelser? “Var denne vare en gave? Hvordan er dit forhold til den person? Føler du dig forpligtet til at beholde den vare, fordi den var en gave eller blev videregivet? ”

Så er der altid standard Mari Kondo-spørgsmålet. Gnister genstanden glæde? Hvis det ikke gør det, siger Amato, at det er bedst at rense.

02 af 03

Glem ikke luftkvaliteten

Luftkvaliteten kan have stor indflydelse på sundheden. Amato foreslår at forbedre luftkvaliteten ved at tilføje planter. Hun siger også tilstedeværelsen af grønne områder kan mindske stress.

En anden måde at forbedre luftkvaliteten på er gennem en luftrenser. Molekule er en avanceret luftrenser, både med hensyn til design og effektivitet. Den har en PECO-fil, som kan ødelægge forurenende stoffer 1000 gange mindre end hvad et HEPA-filter, som er den mest almindelige type filter, kan.

Molekule er også lysår foran lignende enheder, i det mindste æstetisk. Det ligner ikke et apparat så meget som en slank, moderne søjle eller et bord. Det er på den dyre side ($ 799), men som en person, der har en (og alvorlig allergi), kan jeg personligt garantere, at det er en game-changer.

Molekule lancerede for nylig en mini-version til halv pris. Det renser luften i en radius på 250 kvadratmeter, så den er ideel til studiolejligheder eller individuelle værelser. Det er hvidt og har et gråt filthåndtag, så det er lidt mere moderne med hensyn til stil.

03 af 03

Brug krystaller til at skabe øjeblikkelig velvære

Brug af krystaller er en fantastisk måde at indstille specifikke intentioner og forbinde sind, krop og ånd derhjemme. Mediepersonlighed og influencer Ali Levine elsker at bruge dem til at skabe et mere fredeligt miljø. Som mor, der er gravid med sit andet barn, indrømmer hun, at hun har brug for al den hjælp, hun kan få.

Livet derhjemme

Krystaller er en konstant visuel påmindelse om, at hun har brug for at meditere og genoprette forbindelse til sig selv. Så hun opbevarer dem i forskellige rum i sit hjem. "Jeg elsker at meditere på mit værelse, mit badeværelse i badekarret eller nedenunder ved min pejs, hvor jeg har en stor ametyst på kappen."

Levine kan lide at opbevare rosenkvartskrystaller i sit soveværelse såvel som i datteren Amelia. Det er kærlighedens sten og opmuntrer dig til at øve både at elske dem omkring dig og selvkærlighed.

Hvis du er nysgerrig efter krystaller, anbefaler jeg The Urban + The Mystic's temakasser. De kuraterer kasser baseret på intentioner, herunder Love + Light, House Blessing, Heart Healing og meget mere. Hver kasse har krystaller og tilbehør, der giver dit rum en åndelig forfriskning og renselse (ja, de kommer med salvie!).

Livet derhjemmeArtikel Kilderdesign-jornal.com bruger kun pålidelige kilder af høj kvalitet, herunder peer-reviewed studier, til at understøtte fakta i vores artikler. Læs vores redaktionelle retningslinjer for at lære mere om, hvordan vi holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.

1. Stresseffekter på kroppen. American Psychological Association. 1. november 2018

2. Seguel JM, Merrill R, Sequel D, Campagna AC. Indendørs luftkvalitet. Am J Lifestyle Med. 2016; 11 (4): 284-295. doi: 10.1177 / 1559827616653343

Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!