At blive syg kan være en skade både for dig og for dem omkring dig. Hvis du har en sygdom, der kan sprede sig til andre, skal du gøre dit bedste for at minimere spredningen. Det inkluderer beskyttelse af mennesker i din husstand, dine kolleger og venner og offentligheden. At forsøge at tvinge dig igennem din normale rutine kan ikke kun være dårligt for dit helbred, men det kan også påvirke andre mennesker alvorligt.
Her er nogle etikette-tip, du kan følge for de dage, hvor du ikke føler dig bedst.
Hvornår skal jeg ringe syg fra arbejde
Hvis du har en arbejdsgiver, der giver sygedage eller personlige fridage, er det bedst at bruge dem, når du føler dig syg. Tænk omvendt på situationen: Vil du have, at en af dine kolleger kommer syg på arbejde og giver dig deres sygdom? Bakterier kan flyde frit gennem ventilationssystemet på kontorer, og de kan rejse gennem luften over kabiner og gennem åbne kontorlokaler. Selvom du har et privat kontor, vil du sandsynligvis stadig komme i kontakt med andre mennesker eller på mindst nogle fællesrum.
Der er også produktivitets- og sikkerhedsproblemer. Når du er syg, vil du sandsynligvis ikke arbejde så effektivt som du normalt gør. Det er også sandsynligt, at du laver fejl. Dette kan være farligt i nogle arbejdslinjer og få konsekvenser, der påvirker dine kolleger.
Hvis du absolut ikke kan ringe syg ind, er der nogle vigtige tip, du skal huske på:
- Vask dine hænder ofte, og prøv ikke at røre ved tingene unødigt.
- Rens dine hænder straks efter hoste eller nysen i dem eller endda bare røre ved dit ansigt.
- Brug desinfektionsmiddelservietter på genstande, du rører ved, især hvis andre også rører ved dem.
- Udvid din personlige pladsgrænse ved at holde dig så langt væk fra andre som muligt.
- Lad andre vide, at du måske er smitsom.
Hvornår skal jeg omlægge aftaler?
Hvis du føler dig syg, skal du kontrollere din kalender for aftaler, du kan omlægge. Det kan omfatte en klipning, tandrengøring eller frokost med venner. Fortæl dem om din sygdom, og planlæg dem igen mindst en uge senere. Mange aftaler sætter dig i tæt kontakt med nogen, så selvom du kun kommer ned med milde symptomer, er det stadig den rigtige ting at gøre for at beskytte andre mod at blive udsat for dine bakterier.
Prøv også ikke at vente til sidste øjeblik med at ringe, i håb om at du føler dig godt nok til at lave din aftale. Servicemedarbejdere vil især sætte pris på forhåndsmeddelelsen, så de kan udfylde din tid med en anden ellers bliver de muligvis ikke betalt, hvis de ikke har nogen klient. Og generelt skal folk forståelse for dit behov for at flytte din aftale; det betyder simpelthen, at du respekterer dem og vil have dem til at forblive sunde.
Hvornår skal børn holdes hjemme
Så snart du ser, at dit barn er syg, skal du sørge for at holde dem hjemme fra skole eller daginstitution. Når et barn går i skole eller daginstitution med en smitsom sygdom, kan de let overføre det til de andre børn, de har kontakt med. Der er meget deling af rum og genstande i skolen, hvor bakterier kan passere fra et barn til det næste. Derefter vender de andre børn hjem til deres familier, hvor sygdommen kan sprede sig yderligere, potentielt til nogen, der måske ikke har et gunstigt resultat af at blive syg, selv med en mild virus.
Så gennemgå protokollen, som skolen eller daginstitutionen har på plads for at rapportere et sygt barn. Hvis det er nødvendigt, skal du oprette nogen til at se dit barn derhjemme, hvis du ikke er i stand til at være der. Sørg for, at den, der holder øje med dit barn, ved om sygdommen, så de kan beskytte sig ordentligt og tage sig af barnet. Kontakt en læge for at afgøre, hvornår dit barn ikke længere vil være smitsom og kan vende tilbage til skolen.
Sådan forhindres spredning af sygdom
Nogle sygdomme er kun smitsomme i deres tidlige stadier, mens andre kan være smitsomme meget længere. Det er altid en god ide at konsultere en læge, når du er syg for at finde ud af, hvor længe du skal holde dig væk fra andre. Hvis du skal gå ud for det væsentlige, når du er syg, f.eks. I købmanden eller apoteket, skal du gøre dit bedste for ikke at blive hængende overalt og forsøge at minimere din kontakt med andre så meget som muligt. Stryg f.eks. Dit kreditkort selv i stedet for at aflevere det til ekspeditøren. Og brug et desinfektionsmiddel på din kurv eller kurvhåndtag, når du er færdig med det.
Desuden, hvis en kollega, ven eller et familiemedlem er syg, så prøv dit bedste for at undgå denne person gennem hans sygdom. Du behøver ikke være uhøflig, men du kan sige, at du ikke vil fange hvad de har; de skulle forstå. Hvis kontakt er uundgåelig, skal du holde så stor afstand mellem dig som muligt, undgå at røre ved dit ansigt, vaske dine hænder straks bagefter og tørre alt, hvad de har rørt ved, med et desinfektionsmiddel.
Hvis det er dit barn, der er syg, vil det være sværere ikke at have kontakt med dem, fordi du sandsynligvis vil være deres plejeperson. Men du kan stadig sænke din risiko for at blive syg ved at holde barnet på et sted (såsom deres soveværelse) i hele sygdommen, vaske dine hænder ofte og desinficere regelmæssigt husstandens overflader og genstande, de rører ved.
