Forårsvejr starter tidligt i sydøst. Her i Atlanta-området Metro er det muligt at se pollen allerede i januar. I mange områder begynder peak pollensæsonen i slutningen af marts til midten af april, og sæsonen kan vare indtil slutningen af maj.
Desværre har hver pollensæson været progressivt dårligere end den foregående på grund af flere miljøfaktorer. Men for at gøre livet mere tåleligt deler allergiekspert Lela Casey fra Aeris Health sin visdom om, hvordan pollen påvirker dit helbred og et par tip til, hvordan du holder pollen ude af dit hjem i foråret.
25 blomstrende planter, som allergikere kan nyde1. Kontroller det lokale pollenantal
I pollensæsonen vil du ofte høre "pollenoptællinger" nævnt sammen med prognosen. Dette er måling af antallet af pollenkorn i en kubikmeter luft. ”Et højt pollenantal betragtes som 9,7 til 12,0 gram pollen pr. Kubikmeter,” siger Casey. Det gennemsnitlige antal pollen i højsæsonen kan være i intervallet tusinder af gram pr. Kubikmeter i mit område.
For dem, der lider af allergier, betyder et højt pollenantal bihuleproblemer, rindende øjne, hoste og andre forkølelseslignende symptomer. Selv for dem uden typiske sæsonbetingede allergisymptomer kan overskydende partikler i luften forårsage kløende hals og øjne.
Inden du går ud for dagen, skal du kontrollere pollenantalet, så du kan forberede dig. Hvis det er højt, kan det være en god idé at holde ud med udendørs aktiviteter.
2. Hold Windows lukket og overvej en luftrenser
Efter en lang vinter er det fristende at smide vinduerne op for at lade frisk luft komme ind. ”At styre din indeluft er endnu vigtigere i løbet af foråret og efteråret, når pollen kan komme ind i dit hjem,” siger Casey.
Det er bedst at holde vinduer lukket og tænde for aircondition, hvis det bliver for varmt. Skift dine HVAC-filtre, eller bedre endnu, opgrader til et HEPA-filter, der fanger mere pollen. Hvis det er nødvendigt, tilføj en luftrenser. ”En god luftrenser kan fjerne op til 99,95 procent af forurenende stoffer i din luft,” siger Casey. Efterhånden som pollensæsonen intensiveres, bliver luftrensere et uundværligt redskab i kampen mod allergi.
3. Dekontaminer
Til sidst bliver du nødt til at gå udendørs. Du kan dog gøre et par ting for at begrænse mængden af pollen, du sporer ind i huset. Tør dine fødder af dørmåtten, eller fjern dine sko udendørs. Det samme gælder jakker, sweatshirts eller andet ydre tøj, der har pollen på sig.
Glem ikke dine kæledyr. Hvis de bruger betydelig tid udendørs, kan de også spore pollen indendørs. Giv dem en god børstning og tør dem ned, inden de kommer ind i huset.
4. Rengør
Selvom det næsten er umuligt at holde al pollen ude, hjælper det enormt med at oprette en regelmæssig rengøringsrutine. ”Ting som at tørre overflader og støvsuge bør gøres dagligt,” siger Casey, “Men det er også vigtigt at huske de ofte oversete pletter som vinduer, gardiner, vaskerum, kældre, køleskabspuds og gamle bøger,” foreslår Casey iført en maske under rengøring for at minimere indånding af ekstra støv eller pollen.
Pollen er nødvendig for at hjælpe planter med at blomstre og formere sig. Men med disse let at følge tip kan du opbevare det meste udendørs, hvor det hører hjemme.
Opret et allergivenligt hjem ved hjælp af disse typer møbler
