Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
Har nogen, du kender, mistet en elsket, men du er ikke i stand til at deltage i begravelsen? Føler du dig dårlig om ikke at være der for nogen, du holder af?
Du vil støtte familien, der sørger, men der kan være noget, der forhindrer dig i at deltage. Ting kommer op, der er uden for din kontrol, og ingen skal skylde dig for dette.
Føler dig ikke dårlig. Brug i stedet din energi til at vise din sympati på andre måder.
Husk at du ikke behøver at føle dig skyldig, fordi der er andre måder at fortælle familien, at du holder af. Uanset om du er ude af byen eller har andre forpligtelser, du ikke kan komme ud af, er der nogle ting, du kan gøre for at vise din sympati og støtte til de overlevende.
Send et sympatikort
En af de bedste måder at vise, hvor meget du holder af og giver din medfølelse, er at sende et velgennemtænkt sympatikort med en inderlig medfølelsesbesked. Det behøver ikke at være lang. Faktisk kan en kort, enkel note med to eller tre sætninger, der fortæller dem, der er i sorg, vide, at du tænker på dem, give en hel del komfort.
Du vil gerne tale til familien. Så udtryk din beklagelse over ikke at kunne deltage i begravelsen, men fortsæt ikke med det med undskyldninger. I stedet skal du komme til det punkt, hvor du udtrykker din medfølelse. Afslut det med løftet om et telefonopkald eller besøg, men sørg for at det er noget, du kan følge med. Skriv en note i din kalender for at gøre, hvad du lovede.
Hvis du har problemer med at komme med de rigtige ord at sige på kortet, skal du skrive nogle tanker om dit forhold til den afdøde på noget skrabepapir. Du kan nævne noget venligt om personen eller en kort anekdote om noget, du har oplevet.
For eksempel, hvis du nød at fiske med personen, kan du sige, at du altid har haft de samtaler, du havde, mens du sad i en båd på søen. Måske hjalp personens visdom dig gennem en vanskelig tid i dit eget liv. Eller måske lærte han dig en værdifuld livslektion. Skriv en grov kladde af din note, og læs den højt, før du skriver direkte på kortet.
Medbring mad
Det er svært nok at skulle håndtere sorg, så mange mennesker har enten ikke tid til at lave mad eller tænke på at spise, når en elsket er død. At medbringe et måltid, en bakke med grøntsager og pålæg eller endda en dessert fra bageriet viser, at du er ligeglad.
Vær opmærksom på de mennesker, du har mad til. Sørg for, at det er noget, de kan lide, og hvis du ikke ved det, kan du spørge. For at gøre processen så let som muligt, skal du ikke bruge en tallerken eller en gryde, som du vil have dem tilbage. Brug i stedet engangsprodukter eller tilbud fadet eller skålen som en gave. Gør det klart, at de ikke behøver at returnere det.
Send blomster eller en plante
De fleste sætter pris på blomster, som de kan tage med hjem senere eller placere på gravstedet efter begravelsen. En anden mulighed er at sende en levende plante eller et træ, der kan placeres i jorden til ære for den afdøde. Hvis du har tid og penge, kan du få en lille plakat indgraveret med meddelelsen "Til ære for (afdødes navn)" at placere ved planten.
Doner til en sag
Mange familier beder om en mindedonation til en sag i stedet for blomster, så det er en god ide at imødekomme denne anmodning. Måske havde den afdøde en passion for velgørenhed eller havde en sygdom, der har et forskningsgrundlag. Der kan være en trustfond for børn, der er afhængige. Uanset årsagen er det god form at donere noget, selvom det er et lille beløb. De fleste velgørenhedsorganisationer sender et kort til den afdødes familie for at fortælle dem, at du har doneret.
Underskriv en virtuel gæstebog
Mange begravelsescentre tilbyder en onlinetjeneste for venner og familiemedlemmer til at underskrive og give deres medfølelse. Find ud af, om dette er tilgængeligt, og underskriv det, så snart du er i stand til det. Overlevende familiemedlemmer finder ofte trøst i beskederne, og hvis de er tilgængelige online, giver de alle en mulighed for at gå tilbage og læse folks tanker og følelser.
Husk, at en online gæstebog er offentlig, så send ikke noget, du ikke ønsker, at alle skal se. Skriv aldrig noget, der kan bringe den afdøde familie i forlegenhed. Udtryk din medfølelse, men hold resten af meddelelsen positiv og inderlig.
Kom forbi
Efter begravelsen skal du besøge den afdødees overlevende eller familie. Uanset om du medbringer blomster eller et måltid, betyder det ikke noget, så længe du giver dine personlige medfølelser og et lytende øre. Du skal ikke blive længe, men du kan sætte dig ned og føre en kort samtale.
Sørg for at holde dine tanker om den afdøde positive og modstå trangen til at sige noget, der kan fortolkes som vred eller sårende. For at undgå udløsere, der kan øge sorgen, skal du filtrere din tale. Familien har allerede nok at håndtere, og de har ikke brug for negativitet lige efter begravelsen.
Tilby professionel hjælp
Hvis du har en særlig færdighed eller handel, skal du tilbyde din tid og hjælp. Hvis du f.eks. Er blikkenslager, så lad enken vide, at du kan hjælpe med små reparationer. En enke eller enkemand vil sætte pris på, hvad du er i stand til at gøre, og din venlige handling vil lade de overlevende vide, at du er ligeglad.
Du har muligvis ikke specielle færdigheder, men du kan muligvis dække omkostningerne ved noget. Nu er det tid til at være generøs og hjælpe ved at fjerne stresset fra den afdødes familie.
Opfølgning senere
Ugen eller to efter begravelsen går typisk forbi for de overlevende familiemedlemmer. Så pludselig stopper alle besøg, opkald og kort muligvis og efterlader dem til at føle sig alene og forvirrede over hvad de skal gøre næste gang. Dette er et godt tidspunkt at ringe og spørge, om de har brug for at tale eller måske gå ud og spise middag. Hvis der er en opløftende film, der vises i nærheden, kan du måske invitere dem til at gå med dig.
Send et gavekort
De fleste overlevende familiemedlemmer vil sætte pris på et gavekort til en biograf eller en yndlingsrestaurant. Hvis du ikke har råd til det alene, er der intet galt med at få en flok venner eller kolleger til at gå ind på det med dig. Sørg for, at alle, der deltager, underskriver kortet.
Hjælp til daglige opgaver
Ofte er de afdødes familiemedlemmer i en sådan tilstand, at de ikke er i stand til at udføre nogle af deres daglige aktiviteter. Du kan tilbyde at hjælpe med nogle af disse ting, såsom at klippe plænen, rengøre huset, holde øje med børnene eller løbe ærinder. Jo mere du kan gøre, jo bedre. Dette er især nyttigt i dagene op til begravelsen og et par måneder derefter.
Hvis du er medlem af en kirke eller organisation med mennesker, der kendte den afdøde, skal du søge andres hjælp. Flere involverede mennesker vil give de overlevende familiemedlemmer en stærkere følelse af fællesskab, og dette vil hjælpe med at give endnu mere komfort.
