Vores redaktører undersøger, tester og anbefaler uafhængigt de bedste produkter; du kan lære mere om vores gennemgangsproces her. Vi modtager muligvis provision på køb foretaget fra vores valgte links.
Når du overvejer udstyr til hjemmegymnastik, kan du forestille dig tunge, omfangsrige maskiner, der optager masser af plads og skaber kaos på dit budget. Men disse store køb er kun en brøkdel af det hjemme-fitnessudstyr, der tilbydes. Sandheden bliver fortalt, du kan have et hjemmegymnastik uden at tage meget plads (eller bruge masser af penge) overhovedet.
Ved at indlæse mindre, budgetvenlige indkøb kan du udjævne din træning nemt og effektivt. (Seriøst kan du blive overrasket over, hvor meget du kan udrette med et lille stykke udstyr.)
Hvis du ikke er sikker på, hvor du skal begynde, har vi samlet det bedste lille pladsvenlige fitnessudstyr for at komme i gang.
Gaiam Essentials Premium yogamåtte
Køb på Amazon Køb på Gaiam.com
En yogamåtte er et af de mest alsidige stykker fitnessudstyr, for ikke at nævne pladseffektiv. Dette budgetvenlige valg fra Gaiam er en klassiker med en ekstra tyk konstruktion og klæbrig skridsikker struktur, der gør træning nem og behagelig. Derudover kommer den i en række farver, der passer til både din personlighed og dit indretningsskema. Brug denne måtte til at lægge knæene under opvarmning og nedkøling, og lad den støtte dig, når du tackler klassiske yoga- og pilatesøvelser.
Disse yogamåtter tager dig fra Blasé til NamasteBala armbånd
4.5Køb på Amazon Køb på Bloomingdales Køb på Dick's
Hvis du vil øge ante på din træning med mindst mulig effekt, skal du binde et par bærbare vægte på. De tilføjer lidt vægt til dine håndled eller ankler, hvilket gør hverdagens handlinger som at gå rundt i dit hus mere udfordrende. (Vi siger ikke, at du drypper af sved næste gang du står op for at få en snack, men du vilje vække dine muskler - og opbygge styrke lidt efter lidt.)
Bala Bangles er hurtigt blevet en fanfavorit, fordi de er behagelige, effektive og tør vi sige sød. Lad dem tilføje en velkommen udfordring til din næste yogarutine, eller brug dem til at gøre dine nabolagsture lidt mere effektive.
Tribe Premium Resistance Bands Set
Køb på Amazon Køb på Sears.com Køb på Tribefitnessusa.com
Har du ikke plads til masser af frie vægte? Vi føler dig - og det er netop derfor, vi elsker modstandsbånd så meget. Ved at anvende tung modstand mod klassiske træk som træk, spark og rækker simulerer modstandsbånd oplevelsen af vægtløftning, hvilket giver dig chancen for at opbygge styrke på en bestemt pladseffektiv (og budgetvenlig) måde.
Dette farverige sæt fra Tribe Premium inkluderer fem modstandsbånd på tværs af modstandsniveauer fra 10 pund til 50 pund. Forbind dem bare med de polstrede håndtag og ankelstropper, der er inkluderet i sættet, og kom på arbejde.
Synergee Core-skydere
Køb på Amazon Køb på Urban Outfitters
Hvis du prøver at få en god træning uden at tage masser af plads, er kropsvægt øvelser-lignende push-ups, planker og bjergbestigere nøglen. Og et par glidere, som disse lyserøde skønheder fra Synergee, kan hjælpe dig med at tage dine foretrukne kropsvægtstræninger til det næste niveau. Skub blot skyderne under dine hænder eller fødder, og gå rundt i din træning som du normalt ville. Skyderne reducerer dit greb på jorden og tvinger dig til at engagere din kerne bare for at forblive afbalanceret.
Iron Gym Total øvre krops træningsbar
Køb på Amazon Køb på Aliexpress.com
Ønsker du at opbygge overkroppsstyrke uden at investere i en fuldvægtsmaskine? Overvej at købe en pull-up bar i stedet. En pull-up bar vil konvertere enhver døråbning i dit hjem til et stykke fitnessudstyr, så du kan opbygge styrke uden at tage meget plads overhovedet.
Dette valg fra Iron Gym passer til de fleste standarddøre, og da det er foret med skum, er det let nok til at gribe fat i. Den bedste del? Denne trækstang kræver ikke skruer eller søm. Det leverer en stabil træning, der understøtter op til 300 pund ad gangen uden at sætte nogen huller i din væg. (Tip: Skjul det under din seng, når du er færdig, så det ikke bliver ømt i din stue.)
Disse motionscykler gør hjemmetræning letOPTP Lo Rox justeret rejse skum rulle
Køb på Amazon Køb på Anthropologie Køb på Carbon38.com
En velafrundet fitnessrutine handler ikke kun om at træne. Recovery er en vigtig del af processen - og en skumrulle kan sikre, at dine opvarmninger og nedkøling er lige så effektive som dine træningsprogrammer. Hvis du aldrig har brugt en skumrulle før, kan du vælge en blødere mulighed, som f.eks. OPTP Lo Rox Aligned Travel Foam Roller.
Mens de fleste skumvalser er lavet af skum med høj densitet, er denne lavet af moderat-densitetsskum-en forskel, der kan tage en massage fra ubehageligt intens til åh-så dejlig. Brug skumrullen til at massere din ryg, dine ben og enhver anden kropsdel, der generer dig. Inspirationsvideoer af skumrulle er lige så rigelige som træningsinspirationsvideoer, så du kan bruge dem til at komme i gang.
DEGOL Jump Rope
Køb på Amazon Køb på Walmart
Hvis du er fan af cardio, kan du have svært ved at finde pladseffektivt fitnessudstyr. Når alt kommer til alt er de fleste cardio-maskiner store og omfangsrige, for ikke at nævne, dyrt. Så hvis du har lidt plads og har et stramt budget, hvad skal du så gøre? Invester i et springtov.
Jump roping er en fantastisk måde at få din puls op - CDC anbefaler endda det som en form for kraftig træning! Derudover kan en hurtig springtop-session være en god undskyldning for at komme udenfor - selvom det bare er i et par minutter. Dette valg fra DEGOL er klassisk og budgetvenligt, og du kan nemt justere længden for at sikre, at det passer dig lige godt.
Peach Bands Resistance Bands Set
Køb på Amazon Køb på Peachbands.com
Gør dine foretrukne underkropsøvelser mere udfordrende ved at glide ind i en modstandssløjfe. Som modstandsbånd simulerer modstandssløjfer følelsen af vægtløftning. Fordi de er tynde, lette og fleksible, kan du bruge dem til at opbygge styrke på steder, der ville være svære at nå med traditionelle frie vægte, som dine hofter, lår og gluter.
Disse modstandssløjfer fra Peach Bands er søde og farverige - og da hver løkke har et andet modstandsniveau (fra 10 til 35 pund), gør dette sæt det let at opbygge styrke over tid. Skub en modstandssløjfe over dine lår og tackle nogle muslingeskaller, eller skub en over dine kalve for at gøre din form perfekt under squats.
Disse vandflasker hjælper dig med at holde dig hydreret hele dagenGorilla Bow Portable Home Gym
Køb på Amazon Køb på Walmart
Gorilla Bow udfører arbejdet i et helt motionscenter, mens den kræver en brøkdel af rummet. Buen fungerer også som en vægtløftestang, og den leveres med fire modstandsbånd, som du kan lag for at få et modstandsniveau mellem 10 pund og 110 pund. Bare sæt dine modstandsbånd på plads, tag din bue op, og kom på arbejde.
Du kan bruge Gorilla Bow som en bænkpresse, en benpresse, en romaskine - og selvfølgelig som en klassisk bue. Hvis der er en klassisk fitnessmaskine, du prøver at replikere, er Gorilla Bow sandsynligvis op til opgaven. (Når alt kommer til alt kalder Gorilla sit produkt et "bærbart hjemmegymnastik" af en grund.)
Gaiam Balance Ball
Køb på Anthropologie Køb på Gaiam.com
Stabilitetskugler er en klassisk tilføjelse til enhver hjemmefitnessrutine. Hvorfor? Du kan bruge dem til strækninger, kropsvægtøvelser og meget mere. Og da du kan tømme dem fuldt ud, når du vil, behøver du ikke bekymre dig om, at de optager for meget plads.
Dette valg fra Gaiam kommer i en række livlige nuancer, og da det er let ribbet for trækkraft, behøver du ikke bekymre dig om, at det glider væk fra dig midt i træningen. Lig oven på bolden for at gøre dine crunches lidt hårdere, eller brug den som erstatning for din go-to-desk-stol. Det er ret svært at gå galt med et så alsidigt stykke udstyr, så vær ikke bange for at eksperimentere.
Theragun Elite
Køb på Theragun.com
Efter et godt udført arbejde kan du forkæle dig selv med en terapeutisk restitutionssession - komplet med en massagepistol. Massagepistoler er blevet utrolig populære i fitness-sfære takket være deres evne til hurtigt, effektivt og intenst massage ømme muskler.
Dette valg fra Theragun er et af mærkeets mere kompakte muligheder med en ultra stille motor, ergonomisk greb og hastighedsområde, der kan tilpasses. Det har endda Bluetooth-forbindelse, så du kan holde styr på dine fitnessvaner og få adgang til skræddersyede gendannelsesrutiner samt en 120-minutters batterilevetid for ultimativ komfort.
