15 kageplanter, der kan hjælpe med at løfte dit humør

Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

Nogle gange er alt hvad du behøver for at lette dit humør et strejf af natur i ethvert rum, især når du kalder et travlt byhus. Selv om det er almindeligt kendt, at der er store mentale sundhedsmæssige fordele, der følger med at tilbringe tid udenfor, kan det også være en levedygtig løsning at bringe ydersiden ind med stueplanter. Men ikke alle planter og urter er skabt ens; nogle er mere beroligende end andre.

Vi har samlet råd fra planteekspert Cara Anderson, grundlægger af Plant Roost Design, og tog tegn fra videnskaben for at finde ud af, hvilke planter der er kendt for at forbedre dit humør - uanset om du allerede har flere plantebørn, eller hvis du er helt ny på planteforældreskab.

Mød eksperten

Cara Anderson er indretningsarkitekt og grundlægger af Plant Roost Design i Winnipeg, Canada. Hun har sin B.A. inden for miljømæssig design og brugte mange år på at passe tusindvis af planter i et kommercielt drivhus.

Læs videre for at finde de bedste angstdæmpende planter, som du kan overveje at tilføje til dit hjem for at lette stress og fremme følelser af lykke.

01 af 15

Basilikum

• Botanisk navn: Ocimum basilicum
• Soleksponering: Lyst, indirekte lys til fuld sol
• Jordtype: Blanding af urter eller vegetabilsk jord
• Jordens pH: 6,0 til 7,5

Takket være den sammensatte linalool lugter basilikum lækkert og kan hjælpe med at reducere følelser af stress og angst. Selvom det kan være lidt finicky, er det værd at gøre det - du vil give det mindst seks timers stærkt lys dagligt og hold det væk fra træk. Jorden skal forblive jævnt fugtig (men ikke gennemblødt) og vil trives med lidt gødning i varmere måneder. Det bedste af alt er, at beskæring af blade vil tilskynde til vækst, så der er ingen grund til ikke at bruge dem til et velsmagende måltid (pizza, nogen?).

Sådan dyrkes frisk basilikum lige hjemme til din næste Caprese-salathappyhopemade Live Basil Plant $ 2002 af 15

Slangeplante

• Botanisk navn: Sansevieria trifasciata
• Soleksponering: Lavt til moderat, indirekte lys
• Jordtype: Godt drænet kaktus eller saftig blanding
• Jordens pH: 4,5 til 7,0

Du har uden tvivl set sansevieria, også kendt som slangeplanter eller svigermors tunge, overalt på sociale medier. Det viser sig, at disse planter har tjent deres popularitet og derefter nogle med deres no-fuss vedligeholdelse og sundhedsmæssige fordele. "Denne plante er kendt for at rense luften og afgiver faktisk ilt om natten," siger Anderson. De er næsten umulige at dræbe også, da de kan overleve i både svagt og stærkt lys og er tørkebestandige.

Hvordan man dyrker (og formerer) slangeplanterSill Snake Plant Laurentii $ 2403 af 15

Engelsk Ivy

• Botanisk navn: Hedera helix
• Soleksponering: Delvis skygge til lyst, indirekte lys
• Jordtype: Standard pottejord
• Jordens pH: 5,5 til 6,5

Den samme engelske vedbend, der griber ind i enhver bygning, der har eksisteret længe nok, findes også i flere indendørs sorter. Denne letplejelige plante scorer højt, når det kommer til rengøring af luften; tilføj det til dit hjem for at trække vejret lettere. Det kan endda fjerne farlige skimmelsporer. Vi vil ikke anbefale at skære en stilk udefra for at sprede sig derhjemme, selvom kageplantespecifikke sorter vil trives bedst i dit indendørs rum. Engelsk vedbend kan godt lide, at jorden altid er fugtig, men ikke blød, og den elsker regelmæssig dug.

Sådan plejer du (og formerer) din engelske vedbendLivlig rod English Ivy Glacier $ 3804 af 15

Boston Fern

• Botanisk navn: Nephrolepis exaltata
• Soleksponering: Delvis skygge til lyst, indirekte lys
• Jordtype: Torvbaseret jordblanding
• Jordens pH: 5,0 til 5,5

Når du tænker på bregner, er den buskede Boston-bregner sandsynligvis det, du kommer til at tænke på. Denne frodige plante er en anden kraftfuld luftrenser, der kan føjes til din samling for ro i sindet. Som mange af planterne på denne liste er Boston bregner gode til at fjerne forurenende stoffer som formaldehyd, benzen og andre almindelige husholdningskemikalier, som du indånder Sørg for altid at holde jorden fugtig.

Disse fyre har brug for masser af fugt og fugtighed, så overvej at holde dem i et lyst badeværelse - de vil elske dampen, og du vil elske det drama, de tilføjer til dit rum.

Livlig rod Boston Fern $ 3605 af 15

Lavendel

• Botanisk navn: Lavandula
• Soleksponering: Fuld sol
• Jordtype: Godt drænet blanding af vegetabilsk jord
• Jordens pH: 6.7 til 7.3

Der mangler ikke forskning, der viser fordelene ved essentielle olier for mental sundhed. Uanset om det er i plante- eller æterisk olieform, er lavendel en af de mest kendte urtebekæmpende urter derude. Tilføj et par tørrede kviste til dit soveværelse, prøv en oliediffusor, eller tag springet og skaff dig en lavendelplante. Bare sørg for, at du har et lyst vindue, der får flere timers fuld sol, og har en let hånd, når det kommer til vanding, da lavendel er mere tolerant over for undervands end overvanding. Når dine blomster blomstrer, skal du skære af ved stilkene for at vise dem i en buket eller tørre til et hvilket som helst antal selvplejemidler.

Alt hvad du behøver at vide om dyrkning af din egen lavendelBloomscape Lavendel $ 3506 af 15

Rosmarin

• Botanisk navn: Salvia rosmarinus
• Soleksponering: Fuld sol
• Jordtype: Godt drænet pottejord eller kaktusblanding
• Jordens pH: 6,0 til 7,0

Duften af denne træagtige urt er blevet sagt, at den tilskynder til indre fred, fremmer positivitet og lindrer depression og angst. Pick up noget æterisk olie eller en rosmarinplante til de fulde fordele. Rosmarin kommer fra varmere, fugtige klimaer i Middelhavsområdet, hvilket betyder, at det faktisk foretrækker at væge mere fugt fra luften end fra jord, så du vil gerne holde det i et fugtigt miljø, hvor det er muligt. Tåge regelmæssigt og overvej at holde en vandpande under potten, som planten vil nyde, når den fordamper. Nyd den afslappende aroma og nem adgang til denne lækre urt.

Greendigs Rosemary Plant $ 3007 af 15

Pothos

• Botanisk navn: Epipremnum aureum
• Soleksponering: Lavt til lyst, indirekte lys
• Jordtype: Almindelig pottejord
• Jordens pH: 6.1 til 6.5

Pothos, også kendt som djævelens vedbend, er et andet kraftværk til at fjerne skadelige toksiner fra dit hjem og forbedre luftkvaliteten.Det fungerer også som en naturlig luftfugter, hvilket er især nyttigt i tørre måneder. Og endnu bedre, "Pothos tåler alt," siger Anderson. Det er kompatibelt med dårlige lysforhold og håndterer forsømmelse godt, da det kan gå uger imellem vanding, hvis det er nødvendigt. Overvej at suspendere dine pothos i en hængende planter for at drage fuld fordel af dens vinstokke. "Disse er bageste planter og vil dybest set vokse uendeligt, hvis du giver dem plads," tilføjer Anderson.

Sådan plejer du (og formerer) din Pothos-planteAnsel & Ivy Devil's Ivy $ 4408 af 15

Aloe Vera

• Botanisk navn: Aloe barbadensis møller
• Soleksponering: Stærkt, indirekte lys
• Jordtype: Kaktus eller saftig jordblanding
• Jordens pH: 7,0 til 8,5

Du har uden tvivl oplevet de helbredende fordele ved aloe vera-saft, det være sig som en ingrediens i dit yndlingshudplejeprodukt eller ved at lægge den på solskoldning. Men vidste du, at selve planten også har luftrensende kvaliteter? Mellem dens sundhedsmæssige fordele, cool uden at prøve æstetisk og sort tommelfingerfast natur er der virkelig ingen grund til ikke at holde en aloe-plante derhjemme. At være en ørken saftig kræver det selvfølgelig masser af lyst, indirekte lys og reagerer ikke godt på overvanding. Målet er kun at vande det en gang hvert par uger, når jorden er tørret helt ud og skåret endnu mere ned i koldere måneder.

Hvordan man dyrker (og formerer) Aloe VeraSucculent Market Aloe Vera $ 809 af 15

Kinesisk stedsegrøn

• Botanisk navn: Aglaonema
• Soleksponering: Lavt til lyst, indirekte lys
• Jordtype: Godt drænet pottejord
• Jordens pH: 5.6 til 6.5

Den kinesiske stedsegrønne er kendt som en lavrisikomulighed med høj belønning i potteplanterne i betragtning af hvor let det er at passe på og de livlige farver, det viser. Men ud over det vil disse grønne planter bogstaveligt talt hjælpe dig med at trække vejret lettere ved også at filtrere luften fra toksiner og udsende ilt for at fremme produktiviteten og øge din følelse af velvære. Hvad angår pleje af din kinesiske stedsegrønne, foretrækker de fugtige omgivelser bedst, så tåge ofte og lad ikke jorden tørre helt ud. Selvom de er langsomme dyrkere, vil den frodige, grønne busk gavne dit hjem år efter år.

Sådan plejer du (og formerer) AglaonemaModerne have Aglaonema Silver Bay $ 6510 af 15

Duftende Geranium

• Botanisk navn: Pelargonium
• Soleksponering: Fuld sol
• Jordtype: Godt drænet potteblanding
• Jordens pH: 5.8 til 6.3

Den samme smukke blomst fra haven kan også gavne dig indendørs året rundt. Og bortset fra at være en naturlig stemningsforstærker med sine farverige blomster, er duften af geranium kendt for at fremme fred i sindet og afslapning. Tag lidt æterisk olie op eller hold en plante klar året rundt for de ekstra visuelle og dekorative fordele . Disse planter er tørke tolerante, men vandes regelmæssigt for at undgå bladfald.

Duftende geraniumblade og blomster er blevet brugt i århundreder til at brygge medicinsk te til behandling af betændelse, smerte og stress og hjælpe med fordøjelsen og øge immuniteten. Bare vær sikker på, at din specifikke type geranium er sikker til forbrug, inden du kommer ud af din kedel .

Dyrkerne bytter duftende Geranium 'Attar of Rose' $ 811 af 15

Kamille

• Botanisk navn: Matricaria chamomilla
• Soleksponering: Fuld sol til delvis skygge
• Jordtype: Organisk pottejord
• Jordens pH: 5,6 til 7,5

I betragtning af hvor almindelig kamille te er som et urtemedicin, er denne en no-brainer. Selvom kamille te er meget anvendt for sine beroligende virkninger, er det også et naturligt antiinflammatorisk. At holde en kamilleplante ved hånden kan trække dobbeltarbejde: selve planten udstråler en mild, blomsteragtig duft, der kan hjælpe med at berolige dine sanser, mens den tørrede blomst kan brygges til alle de urtefordele. Bare sørg for at give din plante nok plads til at vokse, da kamille kan lide at sprede sig. Opbevar det i et solrigt sydvendt vindue, og lad jorden tørre ud mellem vandingerne.

Dyrkerne bytter kamille 'tysk' $ 712 af 15

Edderkop plante

• Botanisk navn: Chlorophytum comosum
• Soleksponering: Stærkt, indirekte lys
• Jordtype: Godt drænet pottejord
• Jordens pH: 6,0 til 7,2

Dette elegante, letvoksende stueplante er næsten umuligt at dræbe, og dets brogede, buede blade kan skabe en frodig, junglelignende følelse i ethvert rum samt fjerne formaldehyd og andre toksiner fra luften og forbedre iltniveauerne. planter vokser bedst, når du tillader jorden at tørre ud mellem vandingerne, da deres rødder holder fast i vandet. Giv din kærlighed den har brug for, og du kan blive belønnet med små blomster og babyer, som du kan vokse til helt nye planter.

Sådan plejer du en edderkoppeplante: Den komplette guidePlants.com Spider Plant $ 4513 af 15

Fredslilje

• Botanisk navn: Spathiphyllum
• Soleksponering: Lavt, indirekte lys
• Jordtype: Godt drænet pottejord
• Jordens pH: 5,0 til 6,5

Fredsliljen er en anden god mulighed, hvis du leder efter noget lav vedligeholdelse, der har tilføjet sundhedsmæssige fordele, især hvis du ikke er ny på at plante forældreskab. "Fredsliljen er en vidunderlig plante til at starte med. Det er en frodig, fed dybgrøn og elegant plante, der bogstaveligt talt fortæller dig, hvornår den skal vandes," siger Anderson. Det er også en husstands favorit til fjernelse af skadelige kemikalier fra luften, herunder kulilte og formaldehyd, og kan endda filtrere skadelige skimmelsporer ud. De kan tilpasses både lavt og lyst, indirekte lys, og de elsker fugtighed, så overvej at holde dette i dit badeværelse for at absorbere al den ekstra fugt. Husk at de er gif.webptige for kæledyr og mennesker, hvis de indtages, så hold dem godt uden for rækkevidde.

Sådan plejer du din indendørs fredsliljePretty in Green Plants Peace Lily $ 2414 af 15

Jade

• Botanisk navn: Crassula ovata
• Soleksponering: Stærkt, indirekte lys
• Jordtype: Kaktus eller saftig potteblanding
• Jordens pH: 6.1 til 6.5

Fordelene ved at have en jadeplante ved hånden er mange: Den fungerer ikke kun som en naturlig luftfugter og luftrenser, men den har medicinske egenskaber og er et symbol på held og lykke i mange kulturer. så langt som sukkulenter går, er jade ret hård. Det foretrækker lyst, indirekte lys, lav luftfugtighed og har kun brug for grundig vanding, når jorden for det meste er tørret ud. På grund af sin langsomme vækst kan den trives selv i en for lille gryde i mange år.

Sådan plejer du (og formerer) din Jade-planteSucculents Box Crassula Ovata Obliqua Jade Plant $ 615 af 15

Dragon Tree

• Botanisk navn: Dracaena
• Soleksponering: Stærkt, indirekte lys
• Jordtype: Godt drænet pottejord
• Jordens pH: 6 til 6,5

Dracaena, ellers kendt som dragetræ, kan tilføje en drømmende, Californisk cool stemning til ethvert rum ud over dets luftfiltreringsegenskaber. Disse dramatiske planter er en af de mest effektive til at filtrere skadelige kemikalier ud, og de er også fordele ved at frigive ilt tilbage i luften for at forbedre den samlede mentale velvære. Dragetræer vokser bedst med masser af lyst, indirekte lys, og når de vandes, efter at den øverste tomme eller to af jorden er tørret ud, selvom de tåler noget undervands. I betragtning af deres tropiske natur elsker de også et fugtigt miljø.

Alt hvad du behøver at vide for at holde dit dragetræ levende36Vine Madagascar Dragon Tree $ 2916 Dejlig duftende indendørs planter, der får dit hjem til at lugte godtArtikel Kilderdesign-jornal.com bruger kun pålidelige kilder af høj kvalitet, herunder peer-reviewed studier, til at understøtte fakta i vores artikler. Læs vores redaktionelle retningslinjer for at lære mere om, hvordan vi holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.

1. Ayaz M, Sadiq A, Junaid M, Ullah F, Subhan F, Ahmed J. Neuroprotective and Anti-Aging Potentials of Essential Olies from Aromatic and Medicinal Plants. Front Aging Neurosci. 2017; 9: 168. doi: 10.3389 / fnagi.2017.00168

2. Claudio L. Plantning af sundere indeluft. Miljø sundhedsperspektiv. 2011; 119 (10): A426-7. doi: 10.1289 / ehp.119-a426

3. Sowndhararajan K, Kim S. Indflydelse af dufte på menneskelig psykofysiologisk aktivitet: Med særlig henvisning til human elektroencefalografisk respons. Sci Pharm. 2016; 84 (4): 724-751. doi: 10.3390 / scipharm84040724

4. Wolverton BC, Johnson A, Bounds K. Indvendige landskabsplanter til indendørs luftforurening. NASA. 1989 Sept.

5. Hamidpour R, Hamidpour S, Hamidpour M, Marshall V, Hamidpour R. Pelargonium Graveolens (Rose Geranium) - Et nyt terapeutisk middel til antibakterielle, antioxidante, antifungale og diabetikere. Arch Can Res. 2017; 5 (1). doi: 10.21767 / 2254-6081.1000134

6. Muiruri MD, Wambura M. Fytokemisk og antimikrobiel aktivitet af (Crassula ovata) Jade-plante på forskellige bakteriestammer. European Journal of Medicinal Plants. 2016; 11 (1): 1-12. doi: 10.9734 / EJMP / 2016/19753

Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!