Jeg vil aldrig glemme det første stueplante, jeg erhvervede som voksen, en smuk og bladgrøn fidebladfigen. Jeg var for nylig flyttet ind i min første solo-lejlighed i Silverlake, Californien, og en ven bragte den over som en husopvarmningsgave (tak uendeligt, Peter).
Efter festen sluttede, da gæsterne gik, og jeg var alene i mit nye rum, kan jeg tydeligt huske, at jeg følte træets tilstedeværelse. Så skør som det lyder, var denne nye bladkammerat som en værelseskammerat - den bedste slags, der ikke brugte den sidste rulle toiletpapir eller efterlod lysene tændt. Fidlefladfigenen gjorde mit hjem levende og til gengæld livede mig op.
Når jeg vågner om morgenen og finder vej til mit arbejdsområde, føles det som om jeg går ind i en malerisk jungle af greener, hver med sin egen personlighed og pizzazz.
Spol fremad flere år, og min husplantsamling er blevet tidoblet. Min partner - også en plantemand - og jeg flyttede for nylig ind i en lejlighed på 525 kvadratmeter sammen i Brooklyn og flettede således vores samling af greener. Resultatet? Planter i hvert hjørne og sprække-37, for at være nøjagtigt lige fra tendrils af pothos til tropisk agave. Det er bestemt meget at tage i, når jeg kommer ind i lejligheden, men jeg ville ikke have det på nogen anden måde.
Hvordan jeg oprettede en WFH Haven ud af min lejlighed på 525 kvadratmeterSom freelance skribent, der arbejder under en pandemi, tilbringes min dag helt hjemme. Mens jeg plejede at dele min tid mellem biblioteket, kaffebarer, hotellobbyer og mit hjemmebord, har det nuværende COVID-dilemma gjort de førnævnte eksterne destinationer usikre og umulige.
Jeg indrømmer, det var ikke en tur i parken, der skiftede til denne begrænsede opsætning. Så meget som jeg elsker min nye lejlighed, er den lille, og når jeg har brug for at starte kreativitet, kan det samme lille rum dag efter dag vise sig at være et udfordrende miljø, hvor jeg kan udføre konsekvent godt arbejde. Når det er sagt, er der et aspekt, som jeg har fundet, virkelig forbedrer min arbejdsindsigt: Du gættede det, de 37 planter.
Hvis du er nysgerrig, inkluderer nogle få eksempler på de planter, vi har drysset omkring vores lille bolig, men er ikke begrænset til følgende: en Norfolk-fyr, philodendron, pothos, kaktus, edderkoppeplante, ZZ samt et ton af sukkulenter og en stor ole 'palme i midten af vores midtervindue. Når jeg vågner om morgenen og finder vej til mit arbejdsområde, føles det som om jeg går ind i en malerisk jungle af greener, hver med sin egen personlighed og pizzazz.
Det viser sig, at denne følelse af fællesskab, jeg føler, ikke er ualmindelig. At inkorporere planter i arbejdsområdet - også kaldet biofilt design - har vist, at det er fordelagtigt at bygge en bro mellem indendørs og natur. I en undersøgelse fra 2014, der gennemførte tre eksperimenter i store kommercielle kontorer i Holland og Storbritannien, blev det opdaget, at kontorer beriget med planter forbedrede medarbejdernes trivsel og produktivitet.
Der er utallige andre undersøgelser, der viser, at eksponering for planter reducerer stress og forbedrer ens følelsesmæssige tilstand sammen med eksperimenter, der demonstrerede design af arbejdsrum med planter forbedrer ens evne til at fokusere og hjælper med at udføre opgaver.
Hvis du ikke har tid til at gennemse tidsskrifter, der læser studier om planter (hvilket er retfærdigt), er det vigtigste synspunkt at fastslå dette: Hvis du føler dig træt af et års arbejde derhjemme, skal du investere i en stueplante- eller flere. Det er videnskabeligt bevist at gøre dig lykkeligere, mindre stresset og mere opfyldt i dit arbejde blandt mange andre ting.
Disse 18 høje indendørs planter vil gøre dit hjem til en jungleArtikel Kilderdesign-jornal.com bruger kun pålidelige kilder af høj kvalitet, herunder peer-reviewed studier, til at understøtte fakta i vores artikler. Læs vores redaktionelle retningslinjer for at lære mere om, hvordan vi holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.-
Nieuwenhuis M, Knight C, Postmes T, Haslam SA. De relative fordele ved Green Versus Lean Office Space: Tre felteksperimenter.Journal of Experimental Psychology: Anvendt. 2014; 20 (3): 199-214. doi: 10.1037 / xap0000024
-
En M, Colarelli SM, O'Brien K, Boyajian ME. Hvorfor vi har brug for mere natur på arbejdspladsen: Effekter af naturlige elementer og sollys på medarbejdernes mentale sundhed og arbejdsholdning.PLoS ONE. 2016; 11 (5): e0155614. doi: 10.1371 / journal.pone.0155614
