Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
Tilståelse: Jeg hadede ofte at lave min seng. Da jeg bor på vestkysten - og størstedelen af mine klienter er baseret på østkysten - vågner jeg op et par timer før min live-in partner. Det er, hvis jeg ikke trykker på snooze-knappen flere gange end normalt. Jeg mener, jeg er menneske.
Da min kæreste er op og ud af sengen, er jeg allerede på min anden kop kaffe, laserfokuseret på min opgaveliste og har ingen interesse i at lave sengen. Flere gange end ikke stirrer vi på vores rodede madras hele dagen og til sidst lav sengen lige inden vi går i seng.
At lave sengen passer ikke bekvemt ind i min tidsplan, men det har sine fordele. Mange bestsellende bøger hævder, at denne enkle opgave kan øge din produktivitet og mindske dit stress.
“At forberede din rutine for sengetid om morgenen er det største eksempel på selvpleje og opdrætter mere sunde vaner med selvpleje,” siger Eileen Mockus, administrerende direktør for det økologiske sengemærke Coyuchi. ”Vigtigheden af søvn starter om morgenen. Hvis du laver din seng om morgenen, er din sengetid rutine allerede begyndt, og det er mere sandsynligt, at du er klar til en ordentlig nattesøvn. ”
Da jeg altid ønsker at være en mere produktiv og mere chill version af mig selv, var jeg nysgerrig efter at se, om denne opgave lever op til hype. Så jeg lovede at lave sengen hver morgen i to uger og bad min kæreste om at gøre det samme. Selvom jeg ikke kan sige, at det at lave min seng har forbedret min produktivitet alene, er jeg heldig at ikke arbejde fra min seng dag efter dag - det har ændret, hvordan jeg føler om mit hjem.
Selvom jeg ikke kan sige, at det at forbedre min seng har forbedret min produktivitet alene, har det ændret, hvad jeg føler for mit hjem.
Som freelance journalist arbejder jeg altid på flere projekter på én gang, og der er noget ved at jonglere med en lang opgaveliste og et rodet hus, der virkelig stresser mig. Jeg mener, der er en grund til, at en af de første ting, jeg laver hver morgen, er at genopfylde opvaskemaskinen. Hvis jeg føler mig virkelig overvældet midt på dagen, bruger jeg et par minutter på at støvsuge stuen eller tørre køkkenbordet, beroliger mig.
Mens jeg vidste, hvor meget staten i min stue, spisestue og køkken påvirkede mine stressniveauer, indså jeg aldrig, at mit soveværelse også var en vigtig faktor. Men da jeg startede denne udfordring, bemærkede jeg, at mit humør ville ændre sig, når jeg gik ind i mit soveværelse. Ingen knæ-jerk reaktion at tackle en masse pligter. Ingen truende frygt. Jeg følte bare, at mit soveværelse var mit lykkelige sted - noget jeg ikke har oplevet, siden San Francisco udstedte sin husly-i-sted-ordre i marts 2020.
Fundet: De hyggeligste dyner til enhver type sovende og klimaIkke alene har det at gøre min seng hver morgen gjort, at mit hjem ser mere sammensat ud, men det får mig også til at føle mig som mig selv igen: nogen med ting at gøre, folk at se og steder at gå, der kræver iført rigtige bukser. Det er næsten som om at fjerne det visuelle kaos af krøllede ark også slipper for noget mentalt rod. Og når natten ruller rundt, kan min kæreste og jeg fokusere mindre på vores sengetøj og mere på at slappe af. Som det burde være, ikke?
Og når natten ruller rundt, kan min kæreste og jeg fokusere mindre på vores sengetøj og mere på at slappe af. Som det burde være, ikke?
Jeg plejede at tænke at gøre din seng måtte være en stor produktion, komplet med kastepuder og et tæppe, der nonchalant blev hængt over vores madras. Men ifølge Mockus behøver det virkelig ikke at være det.
”På samme måde som den enkelte vælger sit tøj, kan alle lide noget andet end sengetøj og sengetøj,” forklarer hun. "Når du har kvalitetssengetøj, der giver din seng et look, du elsker, vil du være motiveret til at give dit soveværelse en ansigtsløftning hver morgen."
Det har været over to uger siden jeg begyndte at religiøst lave min seng - og jeg er fast besluttet på at få denne vane til at holde fast. Faktisk på de dage, hvor min kæreste og jeg begge glemmer at lave sengen om morgenen, vil jeg gøre det til et punkt at gå tilbage i soveværelset og hente slakken. Jeg har aldrig ønsket at lave sengen før, men efter at have indset, hvor transformativ den kan være, er det en opgave, jeg med glæde gør.
5 ophørte hjemmestykker, som vi stadig tænker over hele tiden
