7 stykker, der ødelægger energien i dit soveværelse

I denne artikel

Lyse sengetøj Åbne hylder Konkurrerende dufte Hård belysningKantede møbler rodede natborde fotografier

Nogle indretningsregler er enkle at forstå. Det er let at forstå, hvorfor store tæpper får et rum til at se rummeligt ud, eller hvorfor mørk maling visuelt krymper et rum, men ikke alle dekorationsregler er afhængige af synet. Kelsey Patel, en Reiki-healer og coach for spirituel empowerment, siger at hvis du kun overvejer, hvordan dit værelse ser ud, laver du en fejl.

Mød eksperten

Kelsey Patel er en certificeret reiki-mester, motiverende højttaler og meditationslærer med speciale i Emotional Freedom Technique (EFT).

Patel siger, at det er lige så vigtigt at overveje den positive energi i dit værelse og genstandene i det. En certificeret Reiki-udøver, hun forklarer, at alt har en "livsenergi", der strømmer igennem det, og at de genstande, vi omgiver os med, kan have en meget reel indflydelse på vores følelsesmæssige og åndelige velbefindende.

Det er ikke sådan en strækning. Patels tilgang til udsmykning forklarer, hvorfor rodede hjem får os til at føle os stressede, eller hvorfor du måske kæmper for at slappe af i et soveværelse, der er fyldt med lyst mønstret tilbehør og travlt kunstværk. Bemærk: Disse syv ting ødelægger energien i dit soveværelse. Sådan løser du det.

Lyse sengetøj

Dette er en af de nemmeste måder at omdanne et kaotisk rum til et fredfyldt rum med positiv energi: Opdater sengelinned. Ifølge Patel bør lyse farver og travle mønstre undgås. "Hvis du har dristige farver eller vilde mønstre i dit soveværelse, skal du bare bemærke, hvor udhvilet du føler om natten og om morgenen, når du vågner op," siger hun.

Hvis du har problemer med at falde i søvn eller er bekymret, når du vågner op, kan du overveje at prøve et mere neutralt farvemønster i dit soveværelse og se om din energi skifter.

Pottery Barn Canvas Hanging Hamper $ 20 - $ 149 $ 11 - $ 149

Åbn hylder

En undersøgelse viste, at kvinder, der lever i et rodet miljø, sandsynligvis vil have høje niveauer af kortisol, et stressrelateret hormon.

"Hvis du vågner op og ser kaos, kan du måske ikke indse det, men kaosets energi kan sætte rod og uorganisering i sindet," fortæller Patel design-jornal.com. Det er ikke bare en hunch-videnskab antyder, at dette har alvorlig fortjeneste. En undersøgelse viste, at kvinder, der lever i et rodet miljø, sandsynligvis vil have høje niveauer af kortisol, et stressrelateret hormon.

Hvis du er en naturligt rodet person, skal du være opmærksom på opbevaring. Åbne hylder eller tøjstativ, der straks viser ting, får et rum til at se rodet ud. "Når dit skab er mere organiseret og har plads til at se ting og let komme til dine ting, får det dit sind til at føle sig mere roligt," siger Patel. "Det er subtilt, men det gør en meget stor forskel."

Konkurrerende dufte

Overraskende siger Patel, at friske blomster ikke skal vises i soveværelset. "De fleste mennesker tænker oprindeligt på blomster eller planter i soveværelset. Imidlertid lærte jeg i feng shui, at det faktisk ikke anbefales, fordi det tager ilt væk, og det har du brug for, især under din søvncyklus," forklarer hun.

I stedet anbefaler hun at tænde et enkelt lys eller brænde æteriske olier for at skabe et roligt miljø. "Jeg tror, at lugte er en meget personlig oplevelse. Jeg elsker lavendel, pebermynte, sandeltræ og ylang-ylang." Hvis du prøver at vinde ned efter en lang dag, siger hun, at citrusdufte skal undgås. "Jeg kan ikke anbefale appelsin, citron eller grapefrugt inden sengetid, fordi de bringer en stor glæde og en følelse af energi," siger hun. "Jeg elsker dem dog om morgenen." Hun opbevarer disse forfriskende olier i køkkenet snarere end soveværelset for at adskille energien.

Paddywax Hygge Candle $ 43

Hård belysning

Belysning kan have en dybtgående effekt på stemningen. "Om aftenen skal du altid gå efter blød belysning, så dine øjne kan begynde at slappe af og forberede sig på hvile," siger Patel. Hun siger, at hvert soveværelse skal have bordlamper eller lampetter med blød belysning: "Vedhæng og gulvlamper er også gode, men prøv at finde noget med en dæmper, så du kan være opmærksom på tiden på dagen."

Teknologi kan også ændre energien i dit soveværelse. "Jeg gør også mit bedste for at holde mig væk fra min telefon og computer mindst en time før sengetid, så jeg kan slappe af og løsne mig fra teknologiens energi," siger hun. "Læsning, meditering eller journalføring med blød belysning er en fantastisk måde at slappe af øjnene om natten."

Kantede møbler

Vær opmærksom på møblerne i dit værelse og spørg dig selv: Har det et klart formål? Inviterer det? ”At have møbler, du aldrig bruger, eller som har for mange skarpe kanter, kan være uvelkomment og skabe en følelse af ubehag i rummet,” forklarer Patel. I stedet anbefaler hun møbler med bløde, organiske linjer, der er indbydende.

Når man vælger møbler, tager Patel en lignende tilgang til Marie Kondo og anbefaler at købe genstande, der udløser glæde i stedet for blot at opfylde et behov. "Mine yndlings ting i mit soveværelse er en meditationsstol og et nyt kunstværk, vi for nylig købte. At se disse to stykker minder mig om at tage tid for mig selv. Selvom jeg hurtigt løber gennem rummet for at få fat i noget, er det som en lille blød hilsen til at trække vejret og huske at være simpelthen. "

Rodede natborde

Mens Patel siger, at bordpladen skal holdes på et minimum, er der en ting, hun stiler i overskud: krystaller. De ser ikke bare smukke ud, men hver krystal har et formål, forklarer hun. "På kappen over for vores seng er en stor smuk halvmåne-formet røgkvarts med sort turmalin til jordforbindelse og beskyttelse. (Jeg har også) rå ametyst til at bringe det højere rige af drømme og lepidolit, som undertiden kaldes Prozac af krystalriget, fordi det vides at mindske stress, angst og vrede, ”siger hun. "Dernæst ved siden af min mands kappe er sort labradorit til opløsning af negativ energi og beskyttelse."

Fotografier

En af de mest almindelige fejl, som folk laver i deres soveværelse, er deres valg af fotografier og illustrationer. "Ifølge feng shui skulle soveværelset skabe en følelse af intimitet, sindsro og komfort. På denne måde blev jeg lært, at det er vigtigt at skabe intimitet i rummet, hvorfor vi kun har billeder af min mand og mig i vores værelse, selvom vi har to børn, ”forklarer hun. "Det får os virkelig til at føle, at det er vores hellige rum."

Livet derhjemmeArtikel Kilderdesign-jornal.com bruger kun pålidelige kilder af høj kvalitet, herunder peer-reviewed studier, til at understøtte fakta i vores artikler. Læs vores redaktionelle retningslinjer for at lære mere om, hvordan vi holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.

1. Rotkulturen. UCLA Magazine. 1. juli 2012.