10 Feng Shui soveværelse ideer til at bringe de gode vibes hjem

Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

I denne artikel

Vælg et træhovedgavl. Træk stikket ud Elektronik. Placer din seng rigtigt. Dekorer i to. Vælg den rigtige indretningHæng ikke spejlet Placer ikke din seng forkert Tillad ikke rod Tilføj ikke vand Vælg ikke de forkerte farver

Når det kommer til at få en god nats søvn, indrømmer vi let, at der er meget få ting, vi ikke vil prøve. Fra at sænke vores termostater til at opgradere vores madrasser har vi spildt meget blæk på strategier for at få et solidt blik. Men som det viser sig, at optimering af vores sengs feng shui kunne være en af de enklere måder at sikre en afslappende nats søvn på.

"(Feng shui) handler ikke kun om den fysiske præsentation af rummet og tilbehør i det," siger Laura Cerrano, en New York-baseret feng shui-konsulent. "Det er vigtigt at have en følelsesmæssig forbindelse, der tilpasser dine intentioner med dit hjerte, så du kan åbne op og føle rumets energi."

Mød eksperten

En feng shui-ekspert med kontorer i både NYC og LA, Laura Cerrano modtog sin certificering under vejledning af sin mor og mentor, Certified Feng Shui Master, Carole Provenzale, i 2000.

For at lære mere bad vi Cerrano om at dele nogle afprøvede strategier til forbedring af energien i et soveværelse. Læs videre for 10 feng shui doser og don'ts, inklusive hjemmetilbehør nr. 1 for at forlade dit soveværelse for maksimal R&R.

Vælg et træhovedgærde (eller sengestel)

Som du sandsynligvis forventer, spiller dit hovedgærde og sengestel en væsentlig rolle i optimeringen af feng shui i dit soveværelse, ifølge Cerrano. Vælg "et solidt hovedgavl og ramme af træ", foreslår hun. Dette er et "almindeligt forslag i vestlig feng shui, fordi træelementet relaterer til den symbolske natur at støtte din krop og energi, når du sover," forklarer hun.

Så hvad er nogle af ulemperne ved at have et metalgavl eller sengestel? ”Fra et feng-shui-perspektiv fra Bau-biologi” kan metalrammer og metalfjedre forstærke og fordreje jordens naturlige magnetfelt, ”siger Cerrano.” Træmaterialer er ikke ledende, så de kan hjælpe med at reducere radiofrekvenssignaler fra trådløse apparater ( din computer, mobiltelefon og tv) fra negativ indtrængning i dit personlige energif.webpelt, ”tilføjer hun.

Tag stikket ud

Forsøg at skilles helt med elektromagnetiske apparater i dit soveværelse, foreslår Cerrano. "At vælge at lade disse typer EMF-apparater være i dit soveværelse under søvn øger interferensen med din døgnrytme. Dette gælder især for små børn og unge," tilføjer hun.

Gør det til en vane at slukke for dit Wi-Fi inden du går i dvale for at reducere radiofrekvensforurening.

Placer din seng mod en væg

"Generelt er det bedst at lade din seng placeres mod en solid væg, da dette psykologisk giver en følelse af støtte og beskyttelse," siger Cerrano.

Hun anbefaler at arrangere din seng, så den har et klart udsigtspunkt for døråbningen, mens det ikke er i direkte tilpasning til det. "Når du tillader din seng at være direkte justeret med din døråbning, strømmer energien for hurtigt," siger hun. "Dette kan føles foruroligende og dermed forstyrre din søvn."

Dekorer i to

Når du vælger soveværelsesmøbler, kan valg af par være særligt harmoniserende. "Det anbefales to natborde (en på hver side af sengen)" for optimal feng shui, forklarer Cerrano. "De symboliserer balance og lighed i vestlige feng shui-praksis." Hvis layoutet på dit soveværelse ikke giver lige plads til dette særlige arrangement, vil et sidebord gøre det, beroliger Cerrano.

Men selvom du har kort plads, skal du undgå at opbevare genstande under din seng, rådgiver hun. "I vestlig feng shui siges det, at energi udvider sig i alle retninger. Når du sover, vågner dit 'tredje øje' og udvider sig meget - din højere bevidsthed er bred åben."

Gør Channel Positive Vibes gennem Decor

Når det kommer til tilbehør, opfordrer Cerrano til at vælge emner, du elsker, for at optimere energien i dit soveværelse. "Accentpuder, et kastetæppe og en dyne kan alle hjælpe med at forbedre energien gennem subtile farver, mønstre og designs," foreslår hun.

"Hvad du vælger, afhænger alt af den generelle atmosfære, du sigter mod at skabe sammen med det, der allerede er etableret i det rum." Følg din tarm og pynt med tekstiler, der giver dig glæde.

Hæng ikke et spejl

Hjemmetilbehøret, der topper listen, som et feng shui soveværelse ikke gør? Et spejl. "Fra et feng shui-perspektiv betragtes spejle som en aktiveringskur, der fremmer Yang-energi (bevægelse)," forklarer Cerrano. "Inde i soveværelset er størstedelen af den energi, du ideelt set vil dyrke, Yin (hvile)."

Selvfølgelig er der undtagelser fra princippet om ikke-spejle i soveværelset, siger Cerrano. Hvis du vil have et spejl i dit soveværelse, "sørg for at det ikke vender direkte mod din seng," rådgiver hun. "Lad i stedet spejlet vende ud mod et udvendigt vindue, hvilket kan være nyttigt, da det hjælper med at trække mere dagslys ind i rummet.

Placer ikke din seng under tunge genstande eller skarpe vinkler

For at sikre en god nats søvn skal du være opmærksom på loftet i dit soveværelse. "Har du en loftsventilator, bjælker, et ovenlys, et vinklet eller skråt loftdesign?" spørger Cerrano. ”Enhver af disse kan påvirke din søvn og energi negativt, da de vedrører Sha-energi (som dræner en persons energi),” forklarer Cerrano.

Hvis dit loft har nogen af de førnævnte ting, skal du undgå at sove direkte under dem, hvis du kan, foreslår hun.

Tillad ikke rod

For at bringe gode vibes til dit rum, overvej at rense uønskede genstande fra dit soveværelse. "Hvis du gemmer genstande fra din fortid eller nutid, som du ikke forbinder med gavnlige følelsesmæssige minder eller energiske frekvenser, kan det have en negativ indflydelse på din aura (energif.webpelt) ), drømme, følelser og tanker på et ubevidst plan, ”advarer Cerrano.

Ud over at holde dit soveværelse pænt og ryddeligt, råder Cerrano til, at du skelner om, hvilke genstande du bringer ind i rummet, da dekorative genstande "spiller en samarbejdsrolle i at forbedre dit rum."

Tilsæt ikke vand

Mens vand menes at bidrage til økonomisk succes i den kinesiske kultur, har elementet ingen plads i feng shui-soveværelset, hvad enten det er håndgribeligt (en springvand eller en akvarium) eller billedligt (vandcentreret kunst og fotos).

Grunden? Den kraftfulde og aktive chi-energi skabt af vand forstyrrer den fredelige, rolige stemning, som feng shui sigter mod at skabe i soveværelset. Og fordi vand slukker ild, kan elementet være en dårlig nyhed for libido og i sidste ende lidenskab.

Vælg ikke bare enhver farveskema

I henhold til bedste praksis fra feng shui skal interiørfarver vælges i forhold til Bagua, energikortet i hjemmet. Hver "zone" i hjemmet har forskellige energiske behov, og at opfylde disse behov fremmer harmoni mellem ens fysiske, åndelige og psykologiske selv.

Ingen tid til energikortlægning? Jorden og hudfarver er et sikkert valg (tænk elfenben, fersken, koral og chokolade), ligesom beroligende, rolige farver som blød blues og lysegrønne farver.

Denne historie blev oprindeligt offentliggjort den 14. januar 2017 og er siden blevet opdateret.

Artikel Kilderdesign-jornal.com bruger kun pålidelige kilder af høj kvalitet, herunder peer-reviewed studier, til at understøtte fakta i vores artikler. Læs vores redaktionelle retningslinjer for at lære mere om, hvordan vi holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.

1. Potter GD, Skene DJ, Arendt J, Cade JE, Grant PJ, Hardie LJ. Døgnrytme og søvnforstyrrelse: Årsager, metaboliske konsekvenser og modforanstaltninger. Endocr Rev.. 2016; 37 (6): 584-608. Doi: 10.1210 / er.2016-1083

2. Lebourgeois MK, Hale L, Chang AM, Akacem LD, Montgomery-downs HE, Buxton OM. Digitale medier og søvn i barndommen og ungdommen. Pædiatri. 2017; 140 (Suppl 2): S92-S96. Doi: 10.1542 / peds.2016-1758J

3. Harvard Health Publishing: Harvard Women's Health Watch. Beskyt din hjerne mod stress. Opdateret august 2018.

Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!