Luk øjnene og tænk på en latterlig, virkelig sjov film, der styrker kvinder på skærmen og videre. Var Brudepiger den første ting, der dukkede ind i dit hoved? Samme her. Selvom den blev udgivet for seks år siden, og der er flere og flere film som denne, der rammer teatre i dag, Brudepiger er utvivlsomt en af de bedste, og en stor del af det skyldes den utroligt talentfulde rollebesætning af inspirerende kvinder. Så vi var meget glade for at chatte med Wendi McLendon-Covey, som du måske også genkender som Beverly Goldberg, familiens matriark i ABC-serien Goldbergs, der tjente hende to nomineringer til Critics Choice-prisen.
Naturligvis havde vi en god tid med at vælge hendes hjerne om alt fra karriereråd til sunde kostråd og mental sundhedsvaner. Og mens hun var fuld af sjove vittigheder og anekdoter, delte hun også masser af indsigtsfulde tip. Specifikt deler McLendon-Covey, hvordan hun formår at spise en utrolig sund, fedtforbrændende diæt på trods af at hun er allergisk over for stort set alle tænkelige grøntsager samt inspirerende visdom om, hvordan man kan håndtere og håndtere klinisk depression og forfølge dine lidenskaber, uanset hvor højt de ser ud. Find ud af de fulde detaljer ved at læse vores samtale nedenfor.
MYDOMAINE: Hvad var det sidste sunde spørgsmål, du har skrevet i Google?
WENDI MCLENDON-COVEY: Sandsynligvis en ketogen opskrift. Fordi det er sådan jeg spiser, hvilket betyder at jeg spiser meget fedt. Jeg har en masse fødevareallergier, og jeg synes, det er den nemmeste måde for mig at spise. Og fordi jeg var søvnløshed i mange år, hjælper det underligt dette mig med at sove bedre. Så ja, jeg ser mange ketogene opskrifter op, og indtil videre er jeg meget skuffet over dessertafsnittet.
MD: Jeg ved ikke meget om den diæt.
WMC: Det er super højt fedtindhold. Det strider mod alt, hvad du nogensinde har fået at vide om fedt. Og en af tingene ved det er, at du har brug for fedt for at forbrænde fedt, og en af bivirkningerne er, at du mister mærkeligt nok og spiser masser af fedt, og når du tror, du har spist alt det fedt, der det kan du, nej du har ikke. Du skal spise mere. Jeg trives med smør.
MD: Hvordan opdagede du det?
WMC: Dette er så dumt, men jeg fandt det i et magasin, mens jeg fik mine negle færdige, og jeg tænkte, ja, det lyder sindssygt. Jeg bliver nødt til at undersøge dette. Og jeg undersøgte det, og der er nok beviser derude, at dette er noget, der fungerer. Jeg har gjort det i to år, og det gør en forskel. Jeg er gået til lægen, og det har ikke hævet mit kolesterol eller noget lignende. Og jeg er gået ned i vægt, selvom det ikke er det, jeg holder af.
MD: Hvilken slags fødevareallergi har du?
WMC: Alle Solanaceae-grøntsager, så stort set alt, hvad der er godt, du gerne vil spise. Tomater, peberfrugter, svampe, alle disse. Citrus, majs - det er faktisk en rigtig lang liste. Kartoffellignende, giv mig en pause. Hvad kan jeg spise?
Jeg var på det punkt, hvor jeg bare græd hele tiden, og jeg kunne ikke engang afslutte det, jeg startede, fordi jeg bare ville begynde at føle mig håbløs.
MD: Når du spiser ude, skal du have en EpiPen med dig, eller skal du bare være meget forsigtig, når du bestiller?
WMC: Jeg behøver ikke at have en EpiPen med mig. Det eneste er, at jeg bryder ud i nældefeber. Nogle gange er det det værd. Jeg er nødt til at have tomater nogle gange, som chips og salsa. Og hvis jeg klør senere, uanset hvad.
MD: Ja, uanset hvad, bare Benadryl og gå i seng. Jeg føler dig på det. Hvis jeg ikke kunne spise guac, ville jeg gøre det samme.
WMC: Heldigvis kan jeg spise alle de avocadoer, jeg vil have. Det er et sundt fedt, så jeg kan spise guacamole hver dag i mit liv.
MD: Det er ikke en dårlig måde at leve på. Så laver du det meste af din madlavning derhjemme eller spiser ude, da du har en så hektisk karriere?
WMC: Jeg laver mest mad derhjemme, og jeg spiser den samme ting meget. Og hvis jeg går ud, bestiller jeg bare fra menuen forretter.
MD: Nå, så får du lidt af alt.
WMC: Nemlig.
MD: Så hvad er din go-to-opskrift?
WMC: Jeg laver mange store skåle med blomkålris. Se, du skal træne dig selv i at spise, det smager ikke godt. Men det kan tage smagen af hvad du lægger derinde. Du er nødt til at dræbe bitterheden.
MD: Så skifte gear nu - hvordan har dit forhold ændret sig til selvpleje og pleje af mental sundhed gennem årene?
WMC: Jeg har altid kæmpet med depression siden jeg var barn, og i 20'erne blev det nødvendigt at begynde at tage medicin til det. Og indtil du finder den rigtige ting, er det virkelig et mareridt på grund af bivirkningerne. Du ved, jeg var på en medicin, hvor jeg bare ikke kunne vågne op. Jeg sov praktisk talt igennem et helt semester på skolen. Jeg sovnede i min bil i skolen og savnede mine klasser.
MD: Og vidste du med det samme, at det var på grund af medicinen? Hvordan isolerede du det?
WMC: At forsøge at fortælle den læge, der ordinerede det til mig, at dette ikke gik, var svært, og jeg kunne ikke sige, at det ikke hjalp min depression … Jeg gætter på at sove hele tiden kunne hjælpe depression, men det var bare ikke ' t for mig. Så jeg stoppede med at tage det, men når du først holder op med at tage det, så går du igennem alle bivirkningerne igen. Du får mundtørhed og svimmelhed. Da jeg var 28 år, fandt jeg endelig noget, der fungerede, men hvis jeg ikke tager det på samme tid hver dag, føles det som det værste tømmermænd, du nogensinde har haft.
MD: Wow.
WMC: Så det er ikke praktisk, når du rejser eller arbejder, eller Gud forbyder, at jeg glemmer det, når jeg er på arbejde.
Enten vil du have et funktionelt liv, eller du lever i kaos, og jeg vil have et funktionelt liv.
MD: Eller endda med en tidsforskel, når du rejser meget.
WMC: Ja, det er ikke let. Og du ved, det kan være inden for en time eller to, men stadig. Men du er nødt til at tage sig af disse ting - du vil enten have et funktionelt liv, eller du lever i kaos, og jeg vil have et funktionelt liv. Jeg arbejder lange timer, og jeg elsker det, jeg laver.
MD: Hvordan kom du til det punkt, at du ville foretage en ændring og begyndte aktivt at finde ud af, hvordan du kunne håndtere og håndtere din depression?
WMC: Jeg var på det punkt, hvor jeg bare græd hele tiden, og jeg kunne ikke engang afslutte det, jeg startede, fordi jeg bare begyndte at føle mig håbløs. Det var ligegyldigt hvad det var. Jeg kunne ikke komme ud af sofaen og stoppe med at græde. Det var i mine 20'ere. Og jeg tænkte, Nå, jeg må hellere gøre noget, for hvem vil være i et forhold med mig? Jeg mener, min stakkels mand, der ikke kunne gøre noget for at hjælpe mig. Du kan bare ikke leve dit liv på den måde. Det er ingen måde at være. Så jeg fik mig sammen og fik hjælp og fortsatte med at prøve, indtil jeg fandt, hvad der fungerede for mig. Men det var en rigtig hård tid, og jeg er glad for, at jeg aldrig er gået derhen.
MD: Hvordan har komedie hjulpet dig i din karriere og dit personlige niveau?
WMC: Du ved, jeg har været interesseret i komedie lige siden jeg var en lille pige. Og jeg troede, at jeg ville se folk som Carol Burnett, du kender alle de store, Steve Allen, du ved, og jeg ville se publikum gå i nød for dem, og jeg husker, at jeg så mine forældre se på disse ting og tænkte, Jeg ønsker at få folk til at føle sig sådan. Jeg vil gerne gøre dem lykkelige. Allerede som barn var jeg et af de irriterende børn, der skrev stykker og fik alle til at se - jeg var klar til at stille et show.
Det var ikke let. Men det var udfordringer, jeg ville møde.
WMC: Så var min ven og jeg begge i blindgydejob på et hotel og tænkte, Lad os bare tage lektioner. Livet suger så meget ved dette job, så lad os bare se, hvad der sker. Måske bliver vi gode til det - hvem ved det? Så vi kørte op til Los Angeles fra Orange County og tog disse klasser på Groundings i mine 20'ere, og vores liv var afhængige af disse lørdagskurser - vi elskede dem så meget. De var min livline. Heldigvis endte det med at jeg var okay med det, og det gik alt sammen. Det var ikke let. Men det var udfordringer, jeg ville møde. Jeg blev ikke skræmt. Jeg ville virkelig fortsætte med at blive bedre, så da jeg fik noter, ville jeg arbejde på dem.
MD: Det er gode råd om, hvordan man håndterer konstruktiv kritik. Brug det til din fordel i stedet for at blive defensiv eller børste den af.
WMC: Nogle mennesker lever hele deres liv ikke i stand til at tage kritik, og det er en skam, fordi du aldrig bliver god til noget, hvis du ikke lytter.
Nogle mennesker lever hele deres liv ikke i stand til at tage kritik, og det er en skam, fordi du aldrig bliver god til noget, hvis du ikke lytter.
MD: Det er også det fantastiske ved komedie, at man ikke tager sig selv så alvorligt. Og at være i stand til at hoppe tilbage fra noget, du tror du ikke kan lide, eller en fejl, du laver, og ikke nødvendigvis grine det, fordi det også kan være ødelæggende, men at være i stand til at se humor i livet er en fantastisk måde at komme igennem ikke bare svære tider, men noget du måske ser tilbage på og ikke er super stolt af.
WMC: En masse komedie kommer fra at få dit hjerte knust. Du kan ikke være sjov, før du føler disse ekstreme lavt.
