Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
Vores redaktører undersøger, tester og anbefaler uafhængigt de bedste produkter; du kan lære mere om vores gennemgangsproces her. Vi modtager muligvis provision på køb foretaget fra vores valgte links.Forfatteren købte Hatch Restore, så hun kunne sætte den på prøve i sit eget hjem. Fortsæt med at læse for vores fulde produktanmeldelse.
Kender du den følelse, når din alarm først går om morgenen? Efter den første serie af skingrende bip kaster du dig vågen og føler dig allerede bange for, hvad der skal komme? Og enhver hvile, du måske har fået forsvundet, når du begynder at løbe over din opgaveliste i dit hoved?
Jeg har ikke haft den følelse i uger siden jeg begyndte at bruge den nye Hatch Restore, et smart lys, lydmaskine og solopgangsalarm alt sammen.
Hatch Restore $ 130
Sådan fungerer det: hele produktet styres af en smartphone-app, og næsten alt kan tilpasses. Målet er at komme med en søvnrutine, der fungerer for dig. Du er i stand til at personliggøre lysets farve, meditationen eller lydbilledet, som du gerne vil vinde ned til (det kan være så kort som to minutter eller så langt som 45), farven, lysstyrken og varigheden af solopgangen du vågner op til, og de lyde, du vil høre, når du vågner.
Min nuværende yndlingsrutine inkluderer tid til læsning efterfulgt af en nedtrapningsperiode, hvor lyset dæmpes, og det islandske hav lyder i ca. 30 minutter. Ja, det er så himmelsk som det lyder. Derefter forsvinder lyset til sort, når hvid støj spiller, og jeg vågner til sidst op til en 30-minutters gradvis solopgang (jeg valgte den lysegule "Malibu Sunrise" -mulighed), mens melodisk vindklokke spiller hurtigt kl. 07:30. Det svarer til at være vækket fra savasana efter en virkelig dejlig yogaklasse: beroligende og zen.
Det svarer til at være vækket fra savasana efter en virkelig dejlig yogaklasse: beroligende og zen.
Jeg ville betragte mig selv som en moderat sovende; nogle gange har jeg slet ingen problemer med at falde i søvn, mens andre gange kaster jeg rundt hele natten. Mens jeg stadig har en lejlighedsvis hård nat, er min søvnrutine generelt blevet fornyet til det bedre. Når den nedfældede del af min rutine begynder, bruger jeg det som et signal til at lægge min telefon ned (og dens søvnforstyrrende lyse blå lys) og forsøge at slappe af ved siden af strandens lyde. På dage, hvor jeg ved, at jeg er mere ængstelig, bytter jeg meditation i stedet for strandlyde, hvilket giver mig noget at fokusere på ud over mine bekymringer, når jeg går i søvn.
Men den bedste funktion skal langtfra være morgensolopgangen. Min lejlighed har meget lidt naturligt lys, så det har tendens til at føles som en hule, hvilket gør det ekstra svært at komme ud af sengen om morgenen. Nu hver morgen fylder min lille bolig langsomt op med lys og letter mig forsigtigt ind i dagen i modsætning til alarmtonerne på min telefon.
Nu hver morgen fylder min lille bolig langsomt op med lys og letter mig forsigtigt ind i dagen i modsætning til alarmtonerne på min telefon.
Selvom Hatch Restore ikke nødvendigvis er billig, kan det være værd at købe, hvis du er en svær sovende. Men sørg for at indregne andre omkostninger, før du tager springet. Selvom mange af meditationerne og lydene altid er gratis i appen, skal du blive abonnent for at få adgang til hele biblioteket. Nye brugere får seks måneders gratis adgang til Hatch Premium, et stadigt voksende bibliotek med lydbilleder, meditationer og søvnlyde. Efter seks måneders gratis er der et automatisk fornyelse af et årligt abonnement til $ 49,99 pr. År. Mens du bestemt ikke behøver at abonnere for at høste fordelene ved en Hatch Restore, kan du måske overveje det for at få den fulde oplevelse.
Alt i alt, hvis du ønsker at investere i din søvnrutine, er Hatch Restore absolut værd at købe, især hvis du leder efter et produkt, der er lidt mere målrettet end et vægtet tæppe eller en afslappende pudespray. Skønt jeg nu spekulerer på, om jeg nogensinde vil være i stand til at falde (og forblive) i søvn uden det.
Disse vægtede tæpper holder dig hyggelig og rolig, uanset sæsonen
