Forsøger du at beslutte dig for en sauna vs. et dampbad til dit hjem? Mens begge tilbyder masser af fordele (inklusive luksusen ved en on-demand spa-oplevelse), adskiller de sig ret meget fra et designperspektiv. At forstå, hvad disse forskelle er - og hvordan de spiller ud med hensyn til omkostninger og installation - vil gå langt i retning af at hjælpe dig med at finde ud af, hvilken af de to der passer bedst til dine behov. Og for at hjælpe dig med at gøre det har vi sammensat denne hurtige guide til de grundlæggende forhold til saunaen og dampbadet, som du har brug for at vide.
Sauna vs. dampbad: Fordelene
Varme er blevet brugt i århundreder til at fremme velvære i kroppen, og både saunaer og dampbad bruger varme til gavn for kroppen på et utal af måder. Hvordan de gør det, er dog ganske anderledes.
Saunaer brug tør varme, normalt et sted mellem 185 og 200 grader Fahrenheit. Denne varme kan komme fra en række forskellige kilder, afhængigt af den type sauna, du har, såsom elektricitet, træ, gas eller infrarødt lys.
Damprumpå den anden side giver dig et miljø med høj luftfugtighed opvarmet til ca. 100 til 120 grader Fahrenheit. De er betydeligt mindre varme generelt end saunaer generelt, men ved 100% luftfugtighed er den varme, du føler, ganske udtalt.
Fordelene ved varme for kroppen er de samme, uanset om det kommer fra en tør eller en fugtig kilde, hvilket betyder, at fordelene ved saunaer og damprum også er stort set de samme. Disse inkluderer:
- Stress og angstlindring
- Øget blodgennemstrømning til huden
- Nedsat blodtryk
- Forbedret cirkulation
- Aflastning fra ømme led
- Støtte til immunsystemet
Derudover hjælper damprum med at åbne lungerne, hvilket kan hjælpe med åndedrætsbesvær.
Sauna vs. dampbad: Omkostninger
Der er to omkostningsfaktorer, der skal overvejes med både saunaer og damprum: omkostningerne ved selve enheden og omkostningerne ved installationen. Som du måske forventer, er det ikke helt så simpelt som bare at fastgøre en af disse enheder i dit hjem og kalde det en dag (men vi kommer nærmere ind på det senere).
Sådan fordeler omkostningerne sig i henhold til FIXR:
- Gennemsnitlige omkostninger for en to-personers sauna: $ 2.900 ($ 1.400 for enheden plus $ 1.000 til $ 2.000 for professionel installation)
- Gennemsnitlige omkostninger for et to-personers dampbad / brusebad: $ 3.300 ($ 1.000 til $ 5.000 for enheden plus $ 1.170 til $ 2.000 for professionel installation)
Vil du have et tilpasset dampbad? Det koster dig lidt mere, idet enheden alene kører alt fra $ 2.500 til $ 8.000 før installationen.
Dommen: Den mere budgetvenlige mulighed er helt klart en sauna, og du kan spare yderligere ved at vælge DIY-installation, hvis du har færdighederne, selvom du stadig har brug for at hente en elektriker til visse aspekter (hvilket koster dig omkring $ 350 til $ 700).
Sauna vs. dampbad: Installation
Professionel installation er dyr, uanset hvilken vej du går, og omkostningerne ved at have en sauna eller et dampbad er installeret er ret sammenlignelige - selvom processen er helt anderledes.
Saunaer er lettere at installere, hvor hovedfokus er på at drive indvendige elementer som lyskontakter og varmekontroller. Du vil gerne have en elektriker til at håndtere alle disse aspekter, og du skal muligvis også medbringe en blikkenslager, hvis din sauna kører på gas. Infrarøde saunaer er de nemmeste at installere, især hvis du planlægger at gøre det alene.
Damprum kræver en mere kompleks installationsproces, da de har brug for dræning. Det bliver heller ikke lettere, hvis du konverterer et eksisterende brusebad til et dampbad. Der er specifikke strukturelle boliger til dampbad, som du ikke finder standard i de fleste brusere, herunder vandtætte tætninger og skrånende lofter på 1/2 ”til 2” pr. Fod.
Dommen: Saunaer er meget enklere at installere og kan placeres i ethvert tomt indvendigt rum i dit hjem (du finder dem oftest i badeværelser eller kældre).
Sauna vs. dampbad: Størrelse
Både saunaer og damprum findes i en række størrelser og kan også tilpasses efter dine ønskede specifikationer. Ud over at overveje, hvor meget ledig plads du har, inkluderer en anden faktor, der bestemmer størrelsen på din enhed, dit foretrukne layout, og hvor mange mennesker du vil have mulighed for at få plads derinde på én gang.
- Den gennemsnitlige størrelse af en sauna til to til tre personer er 4 fod x 6 fod til 5 fod med 7 fod.
- Til et dampbad til hjemmet ser du derimod på en minimumsstørrelse på ca. 3 fod og 3 fod for at passe til en person, hvor ca. 15 ”er afsat til et sæde.
Dommen: Du kan optimere størrelsen på enten en sauna eller et damprum ud fra, hvad dine behov er, og hvor meget plads du har til rådighed.
Hvilken er den rigtige for dit hjem?
At vælge mellem en sauna og et dampbad er et spørgsmål om præference mere end noget andet, og mange mennesker har en ret direkte præference på den ene eller den anden måde. Hvis du kan lide begge dele, er det dog tid til at se på de ovennævnte faktorer. Pris, størrelse og kompleksitet af installationen vil alle være meget vigtige for at indsnævre dine muligheder. Heldigvis får du begge fordele en masse fordele og merværdi til dit hjem.
