Sådan rengøres og plejes en yogamåtte

Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

Oversigt
  • Arbejdstid: 15 minutter
  • Samlet tid: 25 minutter

Mange af os bruger yoga til at opnå en følelse af sindsro og velvære. Men at udføre den nedadvendte hund på en funky-ildelugtende, bakterieovertrukket yogamåtte vil ikke bidrage til fordelene ved yoga. Heldigvis er det nemt at rengøre en yogamåtte.

Hvor ofte rengøres en yogamåtte

Brug et rent håndklæde til at tørre din måtten ned efter hver session for at fjerne sved og løs jordoverflade. Når der er åbenbar tung jord eller mindst en gang om måneden, skal måtten rengøres for at fjerne lugt og hjælpe med at bevare måttens levetid. Hvis du praktiserer yoga dagligt, skal der foretages en mere grundig rengøring ugentligt for at fjerne bakterier og svampe, der kan forårsage hud- og vejrtrækningsproblemer.

Hvad du har brug for

Udstyr / værktøj

  • Badekar eller stor vask
  • Svamp eller blød klud
  • Spray dåse
  • Microfiber håndklæde

Materialer

  • Opvaskemiddel eller blidt vaskemiddel
  • Vand
  • Bagepulver
  • Hydrogenperoxid eller isopropylalkohol

Instruktioner

Instruktioner til rengøring af en yogamåtte

Nogle yogamåtter er mærket som maskinvaskbare og kan rengøres sikkert i en front- eller højeffektiv vaskemaskine uden centerrører. Alle yogamåtter holder længere, hvis de vaskes forsigtigt i hånden.

  1. Bland en rengøringsopløsning

    Fyld et badekar eller en stor vask med flere centimeter varmt vand. Tilsæt en teskefuld opvaskemiddel eller mildt vaskemiddel pr. Gallon vand, og swish for at sprede sæben.

    Tip

    Hvis du ikke har et badekar eller en stor vask, skal du blande rengøringsopløsningen i en spand, så du kan sprede yogamåtten uden for rengøring.

  2. Sænk og blød yogamåtten

    Nedsænk yogamåtten helt i sæbevæsken, og lad den suge i 10 minutter for at løsne jordoverfladen.

  3. Tør måtten ned

    Efter gennemblødning skal du bruge en blød klud eller svamp til at tørre begge sider af måtten ned. Vær særlig opmærksom på de områder, der ofte bruges til dine hænder og fødder. Brug en let berøring for at undgå beskadigelse af måtten.

  4. Tøm og skyl

    Efter rengøring af begge sider, tømmes sæbevandet væk. Fyld karret med frisk vand til skylning. Løft måtten forsigtigt op og ned i det ferske vand for at fjerne eventuelle sæberester. Hvis vandet ser snavset eller sæbevand ud, skal du tømme skyllevandet og gentage det, indtil vandet ser ud til at være klart.

  5. Fjern overskydende vand fra måtten

    Tøm det sidste skyllevand og giv måtten en god rystelse for at fjerne overskydende vand. Læg måtten på et stort, absorberende håndklæde som et badehåndklæde. Rul måtten og håndklædet sammen for at absorbere vandet.

    Du kan også placere måtten mellem to håndklæder og gå på det øverste håndklæde for at hjælpe det med at absorbere vand fra måtten.

    Advarsel

    Drej eller vrid aldrig en yogamåtte. Dette vil forårsage vridning, rynker eller riv og tårer. Derfor skal en måtte ikke placeres i en vaskemaskine. Agitationen og centrifugeringen er for alvorlig.

  6. Rens måtten

    Efter at have fjernet så meget overskydende vand som muligt, skal du bruge en kommerciel desinficeringsspray eller en hjemmelavet opløsning til at dræbe bakterier eller svampe, der stadig kan være på overfladen af måtten.

    For at lave din egen desinficerende opløsning blandes tre dele vand og en del hydrogenperoxid eller isopropyl (gnidningsalkohol) i en sprayflaske. Tåge hele overfladen af måtten, så den er synligt våd. Tør ikke rengøringsopløsningen væk.

  7. Hang to Dry

    Efter desinficering skal måtten hænges til tørring. Drap over et indendørs tørrestativ, eller brug tøjnåle til at hænge på en udendørs linje. En buksebøjle kan også bruges til ophængning, men kan efterlade mærker på måtten.

    Advarsel

    Spring tørretumbleren over! Den høje varme og tumlende virkning kan beskadige en yogamåtte.

    Brug ikke en yogamåtte, før den er tørret helt. Indfanget fugt kan efterlade måtten glat eller forårsage skader på gulvet under måtten.

Tips til at holde din yogamåtte ren længere

  • Tør måtten ned efter hver yogasession. Lad det tørre helt inden opbevaring.
  • Hæng i stedet for at rulle måtten under opbevaring, så den får god luftcirkulation.
  • Vask fødder og hænder inden hver yogasession.
  • Hold måtten væk fra direkte sollys, som kan få den til at blive skør.
  • Hvis måtten føles glat, skal du gendanne overfladen ved at drysse den rigeligt med bagepulver og gnid pulveret ind med hænderne. Lad måtten sidde i 30 minutter og børst eller støvsug derefter pulveret. Dette hjælper også med at absorbere ubehagelig lugt.
  • Undgå at bruge cremer, lotioner og æteriske olier, der kan plette overflader og endda nedbryde gummimåtter.
  • Hvis du sveder voldsomt, kan du overveje at bruge et yogahåndklæde oven på måtten. Disse kan kastes i skiven for lettere rengøring.
  • Hvis din måtten er revnet eller begynder at miste stykker gummi, kan rengøring gøre situationen værre. Det er tid til at udskifte måtten.
Artikel Kilderdesign-jornal.com bruger kun kilder af høj kvalitet, herunder peer-reviewed undersøgelser, til at understøtte fakta i vores artikler. Læs vores redaktionelle proces for at lære mere om, hvordan vi faktakontrollerer og holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.
  1. Cheatham, Dr. Scott. 11 trin til desinficering af dit fitnesscenter. NASM

  2. Husholdningsrengøring og sanering, Center for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse

Vis den fulde artikel

Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

Du vil bidrage til udviklingen af ​​hjemmesiden, at dele siden med dine venner

wave wave wave wave wave