Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
I denne artikel
Ting at kaste i køkkenet Ting at kaste i stuen Ting at kaste i soveværelsetTing at kaste i skabet Ting at kaste på badeværelset Ting at kaste i indgangenPå trods af vores bedste intentioner samler vi uundgåeligt rod rundt i vores hjem. Når det er bedst, kan vi være, at Marie Kondo konverterer - med succes kasserer alt, der ikke udløser glæde - men når livet bliver travlt, er det alt for let at falde tilbage på dårlige vaner. Den næste ting du ved, skrotskuffer sprænger i sømmen, skabe overfylder med ubrugt tøj, og køkkenskabe er rodet med flisede genstande, der aldrig bliver vant.
Løsningen: en decluttering maraton. På kun et par timer kan du gå rundt i hvert værelse i huset og smide alle de ubrugelige ting, der flyder rundt omkring dit hjem. Ikke kun vil du føle dig mere organiseret, men du kan endda forbedre dit velbefindende. NYC-baserede feng shui-ekspert Laura Benko mener, at "en overdreven mængde rod forhindrer os i at have klarhed i tankerne, og det kan tyngde os følelsesmæssigt." Nej, du har ikke brug for endnu en stak opbevaringskurve, du har simpelthen brug for færre ting. Dette er nøjagtigt, hvordan du organiserer dit værelse startende med 48 ting, du kan kaste i dag.
I køkkenet
Det hele sker bag lukkede døre i køkkenet. Mens bordpladerne kan se rene og klare ud, fortæller skabe og spisekammer en anden historie. For at opløse køkkenet skal du starte med udløbet mad: Arbejd dig fra letfordærvelige til spisekammer - hvis du ikke har brugt pulveriseret sukker i over to år, vil du sandsynligvis aldrig. Derefter afbryder hvert skab en efter en.
Kast disse nu:
Udløbet mad
Menuer til afhentning
Fejlagtigt eller fliset aftensmad, bestik og drikkevarer
Ubrugte apparater eller madlavningsudstyr
Manglende opbevaringsbeholdere
Ridsede teflonpander
Gamle køkkensvampe
Gamle vandfiltre
I stuen
Stuen er et knudepunkt for alt, hvad der engang underholdt os, men ikke længere gamle CD'er, DVD'er, magasiner og brætspil, der mangler så mange stykker, at du ikke engang kan spille dem mere. For at rense din stue skal du starte med at fjerne alle overflader fra sofaborde til boghylder. Drej derefter til lukket lager: TV-skabe og indbyggede. Fjern til sidst alle bløde møbler, der har set bedre dage.
Kast disse nu:
Fjernbetjeninger, der ikke tjener et formål
Gamle cd'er og dvd'er
Ekstra ledninger bag tv'et
Gamle magasiner
Brætspil med manglende brikker
Sofabord rod
Indretningstilbehør, som du ikke længere elsker
Slidte puder eller kast
I soveværelset
Decluttering af dit soveværelse er ikke kun visuelt tiltalende, men det kan også hjælpe dig med at sove bedre. Start med dit sengetøj. Alt, hvad der er revet, plettet eller bare gammelt, skal smides ud. Puderne på din seng skal også udskiftes hver sjette til 18. måned for at undgå ophobning af støvmider. Dernæst natbordet: Ryd alt skuffejunk, og slip af med alt, hvad der ikke tjener et formål. Lad os være ærlige, hvis du ikke har rørt den roman på dit sengebord i over seks måneder, vil du sandsynligvis ikke afslutte den. Takle rod under sengen, for hvornår kiggede du sidst dernede?
Kast disse nu:
Sengetøj, der ikke passer til sengen
Sengetøj, der er gammelt eller plettet
Gamle puder
Døde planter
Natbord skuffe rod
Bøger, du aldrig kom rundt med at læse
Læsebriller med forkert recept
Rod under sengen
I skabet
Ah, den berømte skabsrensning. En god idé i teorien, der aldrig helt materialiserer sig i praksis. Start med det, der hænger på dine tøjstænger. Et godt trick er at starte med at hænge alt bagud og hænge genstande den rigtige vej rundt, når du har brugt dem. Om seks måneder kan du let få øje på de ting, du ikke har brugt. Dernæst hylder og skuffer: Det er let at lade disse løbe over af slidte genstande, især når det kommer til weekendtøj. Sig farvel til joggebukser med huller og farvede T-shirts. Afslut ved at rense dit tilbehør - overvej alt fra dine sko til dine smykker. Hvis du ikke har repareret den ødelagte halskæde i seks måneder, vil du sandsynligvis aldrig gøre det.
Kast disse nu:
Tøj og sko, der ikke passer eller er ude af reparation
Varer, du ikke har brugt i mere end seks måneder
Uoverensstemmende sokker
Slidte pyjamas eller lingeri
Alt, hvad der er plettet
Tøjrens bøjler
Skokasser
Ødelagte smykker
På badeværelset
Der er tre pletter i dit badeværelse, der sandsynligvis har brug for din opmærksomhed med det samme: medicinskabet, forfængelighedskufferne og brusebadet. Start med medicin, kosmetik og solcreme, der er forbi deres udløbsdatoer. Fortsæt med at rense al den kosmetik, du aldrig bruger, fordi du ikke elsker farven. Afslut med alle produkterne i dit brusebad eller badekar - chancerne er, at du kun bruger en fjerdedel af dem. Opdater derefter dit sengetøj, håndklæder og bruseforhæng.
Kast disse nu:
Udløbne lægemidler
Udløbne toiletartikler, kosmetik og solcreme
Læbestift i farver, du aldrig bruger
Gammelt neglelak
Bruser rod
Gamle eksfolierende handsker og loofahs
Ratty håndklæder
Moldede bruseforhængsforinger
I indgangen
Din foyer er din eneste chance for at give et godt første indtryk, så det er det første sted, du skal bryde med. Start ved konsolbordet og din skrammel. Slip af med gammelt papirarbejde, post og aviser, du ikke længere har brug for. Gør det samme med gammel elektronik og nøgler, der ikke længere tjener et formål. Dernæst tackle indgangen skabet; chancerne er, at det er fyldt med overtøj og tilbehør, du ikke længere har på.
Kast disse nu:
Mail og kvitteringer, du ikke har brug for
Gamle taster, der ikke længere er i brug
Forældet elektronik og opladere
Gamle garantier og brugervejledninger
Gamle aviser
Vinter tilbehør du ikke længere har brug for
Overtøj, der har set bedre dage
Sportsudstyr, du aldrig bruger
-
Davidson EJ, Dozier ME, Nadorff M, Ayers CR. Jeg kan ikke sove i min seng: forholdet mellem søvn og opbevaring af sene liv.Innovation i aldring. 2019; 3 (Supplement_1): S44-S45. doi: 10.1093 / geroni / igz038.172
