21 ting at gøre på nytårsdag

Begyndelsen af nytårsdag kan komme med planlægningsproblemer. Der er pres på at starte året med det rette, og du kan være bekymret for, at hvis du ikke laver noget spektakulært, kan det være en forudanelse om, hvad der kommer. Nytårsdag - som oprindeligt grundlagt - burde være en simpel ferie til at reflektere over de gode ting fra tidligere år og til at sætte intentioner om flere gode ting i det kommende år.

Selvom det nye år meningsfuldt kan føles som en byrde, især med unødvendigt samfundsmæssigt pres, kan det også være en opmærksom og positiv oplevelse. I et forsøg på at pacificere din nytårsdagsplanlægningsangst er vi kommet med en liste over 21 ideer, der passer til alle i enhver følelsesmæssig eller fysisk tilstand (tømmermænd velkommen).

Uanset om du leder efter et wellness-tilbagetog eller har brug for at tilbringe dagen i dvale, så længe du gør dig, er 2021 din til at tage.

01 af 21

Vær opmærksom på de kommende dage

Samfundet vil fortælle dig, at nytårsdag er den perfekte dag til at træffe beslutninger. Men hvis opløsninger ikke fungerer for dig, eller hvis du kommer til kort med at identificere dem, så prøv noget lidt sjovere. Udfyld din 2021-kalender ved at tegne tre til fire specielle begivenheder, som du håber at opleve eller kender, står på din dagsorden.

02 af 21

Rens dit skab

Kan der være noget mere katartisk end at rense dit skab? Nøj ikke med noget mindre end tøj, der får dig til at føle dig som den bedste version af dig selv. Slip af med det gamle og giv plads til nye garderobestykker, der passer til den evigt udviklende dig i det nye år.

Closet cleanouts er en perfekt måde at starte dit nye år på: ved at give en generøs tøjdonation til dit samfund.

03 af 21

Brug tid på madlavning eller bagning

Hvis du gerne vil afgif.webpte efter feriebinge, kan forberedelse af måltider være den perfekte måde at starte rigtigt på. Brug tid på at bage, hugge og sauteere i løs vægt. Sørg for at inkludere masser af greener for at hjælpe med at afværge vinter forkølelse.

04 af 21

Skitsere dine mål

Nytårsforsæt er ikke for alle, men hvis du er målsætter, er denne dag din legeplads. Skriv dine beslutninger, herunder de datoer, du vil opnå dem. Sørg for, at hvert mål opnås, og markér din kalender med fremskridt for at få dig derhen.

05 af 21

Planlæg en Feel-Good Day

Mens fejring af nytår kan være glædeligt for nogle, for andre kan det være svært. Måske i løbet af det sidste år er livet ikke blevet den måde, du havde håbet på. Eller måske er helligdage en særlig vanskelig tid for dig (meget almindelig, forresten). Hvis dette er tilfældet, kan planlægning af et godt nytårsdag hjælpe med at forhindre følelse af at være nede eller alene.

06 af 21

Gå en vandretur

Hvilken bedre måde at starte et sundt nytår på end en kalorieforbrændingstur op til et smukt udsigtspunkt for at drømme om det kommende år.

Bor du ikke i nærheden af bakker eller vandrestier? En rask solnedgangstur kan være lige så forfriskende.

07 af 21

Forkæl dig selv med brunch

Uanset om du vil have en sund start på din dag eller dele en mimosa med venner, en god lang morgenmad eller brunch-solo eller med venner - er en afslappet og dejlig måde at starte året på. Afhængigt af hvad der er tilgængeligt, skal du sørge for at foretage en reservation på forhånd.

08 af 21

Øv yoga

Stræk og aflang din krop med en times (eller mere) yoga. Det er den perfekte balance mellem opmærksom refleksion og motion for at lette året rundt.

09 af 21

Familiesjov spildag

Start året med brølende latter og underholdning ved at afholde en spil- eller festdag med venner eller familie. Hvis du ikke er sikker på, hvilke spil du skal vælge, kan Cards Against Humanity eller Taboo altid behage en skare.

10 af 21

Opdater dine sociale medier

Opdater dine sociale mediekonti ved at redigere dine bios, håndtag og tage billeder, du ikke længere vil have offentligt. En hurtigt raffineret rebranding kan faktisk være en god måde at indstille dine intentioner for året på - beskriv både den person, du er, og som du stræber efter at være. Følg ikke konti, der ikke giver dig glæde og fyld dit feed med positivitet.

11 af 21

Hold en filmmaraton

Lad os indrømme det, hvis der er en dag på året, hvor en filmmaratonbinge er kulturelt accepteret, er det nytårsdag. Hygg dig med de bedste Netflix-shows i 2020, og husk det igen.

12 af 21

Gør det til en wellnessdag

Lav en forfriskende start på året med en wellnessdag. Hvis kurbade er lukket eller booket, skal du planlægge en regenereringsdag fra morgen til aften. Start med en nem at lave smoothie efterfulgt af morgenyoga. Tilbring eftermiddagen med at lave en sund sen brunch, tag en lang naturvandring efterfulgt af iblødsætning i et varmt bad, og udånd derefter det sidste år væk, og inhaler det kommende år.

13 af 21

Øv taknemmelighed

Som en måde at løfte dit humør på, kan du øve taknemmelighed på nytårsdag. Ring til to venner eller familiemedlemmer, der fik dig til at føle dig speciel sidste år, og tak dem for det.

Start 2021 med et af vores yndlingsprojekter fra sidste år: en taknemmelsesdagbog. Dato siden, og begynd at fortælle alle de ting, du er taknemmelig for. Det er en god øvelse for opmærksomhed og en positiv start på dit år.

14 af 21

Meditere

Meditation kan være et af de mest nyttige nyttige værktøjer til at øge serotonin, tilstedeværelse og perspektiv på livet, så sid ved dit vindue for at meditere.

Hvis meditation ikke virker for dig, skal du blot observere verdens bevægelse udenfor eller tænde et lys og studere flammen. Dette kan have en lige så beroligende virkning.

15 af 21

Husdyr et par søde hvalpe

Uanset om det er din eller en nabo, skal du tilbringe tid med dyr, da de viser sig at være yderst terapeutiske. Tag din hund en lang tur eller kæle sammen med din kat - nyd deres enkle selskab.

16 af 21

Hav en hyggelig dag derhjemme

Hvis du ikke kan klare dig udenfor, uanset om der er mangel på varme eller energi, er der masser af ting, du kan gøre i dit eget hjem. Hygg dig med et par feel-good bøger eller organiser gamle fotos i album og nyd godt af gode minder.

17 af 21

Start en god bog

Start dit år med et læsemål. Start en ny bog, der græd om opmærksomhed på din hylde, eller gennemse en boghandel efter noget, der vil inspirere dig i det nye år.

18 af 21

Tag en bustur

Nogle gange kan det at se verden operere og gå forbi give et godt perspektiv. Hop på en bus eller anden form for offentlig transport, og se bare hvor det fører dig. Du kan vælge at gå af eller bare køre dagen væk. Vær opmærksom på verdens rytme eller zone ud med et fantastisk soundtrack.

19 af 21

Udforsk dit kvarter

Saunter hele dagen ved at tage en lang tur, hvad enten det er solo at lytte til en lydbog eller med en god ven. Tag dig tid til at udforske dit kvarter, folk ser og bevæger din krop. En nattur kan især regenereres for en ny start.

20 af 21

Gå ud på vinterens sjov

Nyd din skarpe, solrige januar dag, og prøv skøjteløb, vindueshopping eller sne-slanger. Du starter året med at skabe masser af sjove minder.

21 af 21

Brug tid på at reflektere

Du har hele 365 dage foran dig, så føl dig fri til at tempoere dig selv og start året rundt langsomt med behagelige, men afslappede aktiviteter.

50 nytårsopløsningsideer til at opfylde 2021Artikel Kilderdesign-jornal.com bruger kun pålidelige kilder af høj kvalitet, herunder peer-reviewed studier, til at understøtte fakta i vores artikler. Læs vores redaktionelle retningslinjer for at lære mere om, hvordan vi holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.

1. Woodyard C.Undersøg de terapeutiske virkninger af yoga og dens evne til at øge livskvaliteten.Int J Yoga. 2011; 4 (2): 49-54. doi: 10.4103 / 0973-6131.85485

2. Krishnakumar D, Hamblin MR, Lakshmanan S. Meditation og Yoga kan modulere hjernemekanismer, der påvirker adfærd og angst - et moderne videnskabeligt perspektiv.Anc Sci. 2015; 2 (1): 13-19. doi: 10.14259 / as.v2i1.171

3. Beetz A, Uvnäs-Moberg K, Julius H, Kotrschal K. Psykosociale og psykofysiologiske virkninger af interaktioner mellem mennesker og dyr: Den mulige rolle af oxytocin.Front Psychol. 2012; 3: 234. doi: 10.3389 / fpsyg.2012.00234