Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
Der er mere ved duft end duft: Det er en port til minder, oplevelser og følelser. Vores sensoriske system er forbundet med hjernens følelsesmæssige centrum. Så hvis du havde din yndlingsparfume på en første date, kan en spritz fremkalde romantiske følelser, selv efter begivenheden er gået.
Dette link til duft-hukommelse kan også bruges til at øge dit humør og opmærksomhed. Hvis du forbinder din morgenkop te med at læse nyhederne eller lugten af kaffe med at arbejde hårdt på en deadline, kan et duftlys udløse disse minder og have en lignende effekt. For at bevise, at de er mere end bare indretning, fandt vi seks videnskabeligt støttede afslappende stearinlys, der kan øge dit humør, berolige nerver, forbedre opmærksomhed og mere. Lys dem op.
Jasmin
Føler du dig nervøs for en deadline? Blomsterduft som jasmin er blevet brugt i traditionelle aromaterapi ritualer i århundreder, og der er en god grund til det. Forskerne Kandhasamy Sowndhararajan og Songmun Kim fandt ud af, at lugten af jasmin kunne øge en positiv stemningstilstand og hjernens beta-bølgevirkning.
Brug Jasmine som din duft til skrivebordslys duft til dage med høj stress.
Nars Oran Candle $ 50
Neom Organics Real Luxury Intensive Skin Treatment Candle $ 44
Vanilje
Hvis du har bemærket, at den glatte duft af vanille får dig til at føle dig opløftet, afslappet eller endda sanselig, er du ikke alene. Det viser sig, at den søde duft har vist sig at have en stærk indflydelse på humøret. Tænd en kokosnød eller vanilje stearinlys efter middagen for at mætte din søde tand.
Diptyque Vanille duftlys $ 68
Citrus
En japansk undersøgelse fandt en stærk sammenhæng mellem duften af citrusfrugter og arbejdseffektivitet. Et lokalt duftfirma opdagede, at infusion af sit kontor med citronduft fik sine medarbejdere til at lave 54% procent færre skrivefejl, som de gør uden det. Ifølge forskning fra Ohio State University kan duften af citron reducere angst og stress ved at hæve niveauerne af noradrenalin, et hjernekemikalie, der er knyttet til lettere beslutningstagning og øget motivation.
Lysefisk nr. 85 $ 24
Fyrretræ
Forestil dig, at du spadserer gennem en fyrreskov med lysskakter, der blinker gennem baldakinen, og den træagtige duft fylder dine sanser. Det er ingen overraskelse, at naturen er en stor afslappende middel, men videnskaben antyder, at du ikke behøver at tage en ferie for at høste fordelene. En undersøgelse fandt, at dufte af fyrreskove kan reducere stress og fremme følelsen af større velvære.
Paddywax Glacier's White Pine + Hemlock $ 34
Kanel
Har du brug for at fokusere på et eftermiddagsmøde? En undersøgelse fandt en sammenhæng mellem lugten af kanel og bedre opmærksomhed. Hold et kanellys på dit skrivebord og inhalér den krydrede aroma for at skærpe dit sind når kl. dis ruller ind.
Tom Dixon Orientalist Candle $ 100
Lavendel
Ingen tid til yoga? Lavendel er blevet en populær duft, der bruges til afslapningsformål og tilsættes ofte til stearinlys, sæber, lotion og meget mere. Duften af lavendel kan sænke din puls og hjælpe med at genoplade dit sind under en frokostpause.
Sandoval Alchemy Candle $ 60Livet derhjemmeArtikel Kilderdesign-jornal.com bruger kun pålidelige kilder af høj kvalitet, herunder peer-reviewed studier, til at understøtte fakta i vores artikler. Læs vores redaktionelle retningslinjer for at lære mere om, hvordan vi holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.
-
Sowndhararajan K, Kim S. Indflydelse af dufte på menneskelig psykofysiologisk aktivitet: Med særlig henvisning til human elektroencefalografisk respons.Sci Pharm. 2016; 84 (4): 724-751. doi: 10.3390 / scipharm84040724
-
de Wijk RA, Zijlstra SM. Differentialeffekter af eksponering for omgivende vanilje- og citrusaromaer på humør, ophidselse og madvalg.Smag. 2012;1(24). doi: 10.1186 / 2044-7248-1-24
-
Tips til at øge produktiviteten med godt kontordesign. The Guardian. 23. januar 2014.
-
Duft af succes: Undersøgelser viser, at aromaterapi kan øge din hukommelse og fokus. Inc. 25. januar 2018.
-
Hedblom M, Gunnarsson B, Iravani B, et al. Reduktion af fysiologisk stress med urbane grønne rum i et multisensorisk virtuelt eksperiment.Sci Rep. 2019; 9 (1): 10113. doi: 10.1038 / s41598-019-46099-7
-
Johnson AJ. Kognitiv lettelse efter forsætlig lugteksponering.Sensorer (Basel). 2011; 11 (5): 5469-5488. doi: 10.3390 / s110505469
-
Sayorwan W, Siripornpanich V, Piriyapunyaporn T, Hongratanaworakit T, Kotchabhakdi N, Ruangrungsi N. Effekterne af lavendelolieindånding på følelsesmæssige stater, autonomt nervesystem og hjernens elektriske aktivitet.J Med Assoc Thai. 2012;95(4):598-606.
